本教材由體育理論與體育實踐兩部分組成。體育理論部分以大學體育與健康教育為基本點，以體育健身理論與方法為框架，介紹了大學體育的地位、目標及功能，科學健身的原則和方法，運動保健、醫(yī)務監(jiān)督及運動處方的制定，促使廣大學生了解和掌握相關(guān)體育健身知識。在體育知識傳授和體育能力塑造的同時，積極引導廣大學生樹立科學的體育價值觀，堅定理想信念，厚植愛國主義情懷，加強品德修養(yǎng)，培養(yǎng)奮斗精神，實現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展。體育實踐部分既系統(tǒng)介紹了籃球、排球、足球、田徑、太極拳、健美操等常規(guī)體育運動項目，精選了學生喜聞樂見的羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、跆拳道、空手道、輪滑、匹克球等新興的體育運動項目，同時涵蓋了瑜伽等休閑體育運動項目，在每個項目中都較詳細地介紹了運動項目的動作要領和練習方法。