本書(shū)由復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院的精神心理衛(wèi)生工作者共同編寫(xiě)，把臨床診治工作中遇到的常見(jiàn)問(wèn)題結(jié)合公共預(yù)防干預(yù)知識(shí)，編寫(xiě)了這本科普?qǐng)D書(shū)，旨在幫助大眾提升心理健康意識(shí)。我們從臨床工作中收集人群常見(jiàn)心理困擾，以問(wèn)答的形式組織編寫(xiě)，從情緒管理、睡眠衛(wèi)生及健康飲食等日常生活中的問(wèn)題著手；以跨越整個(gè)全生命周期的常見(jiàn)情緒心理問(wèn)題為主干；針對(duì)孕產(chǎn)婦、腫瘤、慢病人群及物質(zhì)依賴、感染疾病等特殊人群予以重點(diǎn)關(guān)注，同時(shí)也兼顧目前處于家庭和社會(huì)中流砥柱的職場(chǎng)人群的壓力管理和心理調(diào)適。
又以案例的形式具體描述了臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)、引發(fā)因素及應(yīng)付方法；即 是什么，為什么，怎么辦；也有對(duì)于臨床中許多來(lái)訪者提出的一些具體問(wèn)題做分析解答，用樸素的語(yǔ)言讓大眾理解每一個(gè)人可能都體驗(yàn)到擔(dān)心、緊張、恐懼、孤獨(dú)、悲傷這些情緒；在成長(zhǎng)過(guò)程中也都經(jīng)歷的煩惱：如對(duì)考試的擔(dān)憂，以及在人際交往、家庭生活、學(xué)習(xí)、工作壓力、健康問(wèn)題等方面的心煩意亂，愁眉不展。