幸福是一個(gè)不老的話(huà)題。從古至今，人類(lèi)最關(guān)心的主題就是&"幸福&"。如何獲得幸福，如何保持幸福，如何重塑幸福，是人們不停在探究的話(huà)題。幸福是人類(lèi)歷史前赴后繼、不斷發(fā)展的隱性動(dòng)力，正如亞里士多德說(shuō)的：&"幸福是人生的目的和意義，是人類(lèi)存在的最終目標(biāo)和終點(diǎn)。&"
　　21世紀(jì)的今天，&"幸福&"已經(jīng)成為時(shí)代浪潮中最具個(gè)性的一個(gè)符號(hào)，一個(gè)普遍關(guān)注的焦點(diǎn)。一直以來(lái)，人們對(duì)幸福賦予了太多的意義和詮釋。幸福與快樂(lè)、成功、金錢(qián)、地位、健康和生命的意義緊緊地聯(lián)系在一起�？墒�，時(shí)代進(jìn)步了，財(cái)富增加了，人們的快樂(lè)卻在減少，人們的幸福感在原地踏步。
　　為什么夢(mèng)寐以求的幸福目標(biāo)總是那么的遙不可及呢？
　　哲學(xué)家告訴我們，幸福并不是存心去找就能找到的；社會(huì)學(xué)家告訴我們，幸福的多少與財(cái)富無(wú)關(guān)；先賢們告訴我們，幸福是一種感覺(jué)；積極心理學(xué)家卻告訴我們，幸福是可以學(xué)習(xí)的。
　　&"幸福&"也是一門(mén)需要學(xué)習(xí)的功課嗎？在十幾年的讀書(shū)生涯中，我們學(xué)了一門(mén)又一門(mén)的功課，做了一摞又一摞的作業(yè)�？墒�，我們似乎從來(lái)就沒(méi)有學(xué)過(guò)&"幸福&"這門(mén)功課。
　　從牙牙學(xué)語(yǔ)開(kāi)始，我們?cè)诟改傅臓恳�下，蹣跚地走上尋找幸福人生的旅途。從學(xué)習(xí)算術(shù)、語(yǔ)文開(kāi)始，到初、高中學(xué)習(xí)更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。我們?cè)谧x書(shū)中，似乎明白了一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：讀書(shū)是為了學(xué)本領(lǐng)，讀書(shū)是為了今后生活得更幸福。
　　當(dāng)我們真正地走進(jìn)社會(huì)，開(kāi)始工作、戀愛(ài)、結(jié)婚、育子，做人妻、人父，這時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，一直努力追求的幸福依然離我們很遠(yuǎn)。我們走了很多的彎路，經(jīng)受了不少生活的磨難，有過(guò)許多的不快樂(lè)，可是，我們依然不知道如何去獲得屬于自己的真正的幸福。其實(shí)，很多時(shí)候并不是生活中的幸福少了，而是我們?nèi)鄙倭苏莆招腋５哪芰Α?br />　　當(dāng)知道幸福是需要學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們才明白：自己是少學(xué)習(xí)了一門(mén)獲得幸福的課程。
　　學(xué)習(xí)幸福，能夠幫助我們獲得一種長(zhǎng)久的、內(nèi)在的、堅(jiān)定的幸福感，而非短暫的情緒體驗(yàn)。學(xué)習(xí)幸福，能使我們?cè)谔嵘�幸福感的過(guò)程中，通過(guò)心理修煉，贏(yíng)得屬于自己的幸福力。
　　什么是幸福力呢？
　　幸福力是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累的、內(nèi)在的心理修煉，是獲得幸福的動(dòng)力和能量。如果說(shuō)，維持人類(lèi)生存的營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、水、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素和脂肪，那么，幸福力就是幸福人生的原動(dòng)力。幸福力是情感力、認(rèn)知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和財(cái)富力的總和。
　　&"幸福心理的七堂必修課&"是幸福力的凝練過(guò)程和心理修煉過(guò)程，有助于我們獲得屬于自己的、長(zhǎng)久的幸福力。
　　第一堂課情感力：讓我們以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，活在此時(shí)此刻。懂得控制負(fù)面情緒，不去自找煩惱，適當(dāng)放慢奔跑的速度，體驗(yàn)生命的美好過(guò)程；避免感染情緒疾病，擁有身心健康的快樂(lè)人生。
　　第二堂課認(rèn)知力：讓我們建立合理的自我認(rèn)知。喜歡當(dāng)下的自己，堅(jiān)持做自己；在從心改變的同時(shí)，讓生命獲得新的力量。
　　第三堂課健康力：讓我們告別完美主義。驅(qū)除干擾我們快樂(lè)的十大認(rèn)知扭曲，清理侵?jǐn)_心理健康的困惑，讓生命處在最佳狀態(tài)中，體驗(yàn)每一階段的幸福時(shí)光。
　　第四堂課抗挫力：幫助我們提升抗挫能力。在蛻變中成長(zhǎng)，在堅(jiān)持中前進(jìn)，讓勇氣獲得最大的能量，助我們走向成功的道路。
　　第五堂課意志力：讓我們勇于接受失敗。學(xué)會(huì)在失敗中成長(zhǎng)，接受自己被人說(shuō)，心懷恐懼依然前進(jìn)，克服各種困難，緊跟著成功者的足跡繼續(xù)前進(jìn)。
　　第六堂課微笑力：使我們學(xué)會(huì)真實(shí)的微笑。用發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑，面對(duì)身邊的每一個(gè)人，在微笑中創(chuàng)造愛(ài)的奇跡，贏(yíng)得身心的健康和幸福。
　　第七堂課財(cái)富力：讓我們?cè)趯捤『透卸髦懈蛔恪Ｆ胶托膽B(tài)，在遺忘中丟棄所有的不快，用愛(ài)播下感恩的種子，收獲屬于自己的心靈財(cái)富。
　　人要活到老學(xué)到老，學(xué)無(wú)止境；幸福人生更是離不開(kāi)學(xué)習(xí)。幸福人生的心理修煉，可以幫助我們解除束縛生命的各種困惑，超越自我，找到內(nèi)心的能量，為自己修建一座精神家園的靠山。
　　如果說(shuō)，畫(huà)龍點(diǎn)睛之后龍會(huì)騰飛，那么，幸福力就是那只點(diǎn)睛的神筆；如果說(shuō)，芝麻開(kāi)門(mén)是打開(kāi)藏寶洞門(mén)的咒語(yǔ)，那么，幸福力就是開(kāi)啟幸福之門(mén)的金鑰匙。
　　學(xué)會(huì)幸福，《幸福力》助您獲得屬于自己的、更持久的幸福，這是著書(shū)者的心愿，更是每一位致力積極心理學(xué)傳播者的心愿。
　　王薇華
　　2010年10月12日
　　于中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（北京）