本書是一本心理自助類的通俗讀物。作者劉豐是國內(nèi)心理自助類領(lǐng)域非常有影響力的作者，已經(jīng)出版了踱步相關(guān)的心理學(xué)暢銷書。本書講述在流行病后時代如何恢復(fù)良好的生活狀態(tài)，重新投入到正常的生產(chǎn)、學(xué)習(xí)等社會活動中去。本書所提出的方法，為廣大讀者提供了生存、生活、生命議題等問題的全面解決之道。作者以科學(xué)意境的獨特視角，以理論結(jié)合實踐的方式，帶領(lǐng)讀者看見一個更值得耕耘與守望的世界。在一個不斷發(fā)展變化的世界中，我們都能夠選擇以更有愛、更有覺知的方式積極參入其中，而且不會被淹沒。