第1章 學(xué)習(xí)方法，好的方法讓學(xué)習(xí)輕松自如 ——適合你的方法才更有效 做筆記要條理清晰層次分明 / 003 學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，才能掌握人生 / 006 找到適合自己的學(xué)習(xí)方法 / 008 復(fù)述法比死記硬背更重要 / 010 適當(dāng)“冷處理”，將問題有效化解 / 012 不斷努力，學(xué)習(xí)是自己的事情 / 014 有選擇性地聽老師的話 / 016 第2章 學(xué)習(xí)心態(tài)，保持好心情才能考出好成績(jī) ——學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的身心狀態(tài) 學(xué)無止境，保持謙遜好學(xué)的心態(tài) / 021 不喜歡的學(xué)科也要好好學(xué)習(xí) / 023 重視學(xué)習(xí)，別太看重考試分?jǐn)?shù) / 026 如何擺正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度 / 028 考試保持良好心態(tài)，才能出奇制勝 / 031 無監(jiān)督學(xué)習(xí)才是深度學(xué)習(xí)的未來 / 033 制定目標(biāo)，在努力中越挫越勇 / 036 第3章 目標(biāo)效應(yīng)，目標(biāo)引領(lǐng)自己努力學(xué)習(xí)的方向 ——提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性 制定目標(biāo)要注重當(dāng)下 / 041 階段性目標(biāo)為努力找準(zhǔn)方向 / 044 計(jì)劃趕不上變化，適時(shí)調(diào)整目標(biāo) / 047 制定目標(biāo)要全面合理且有效 / 050 制定目標(biāo)需要堅(jiān)持三個(gè)原則 / 053 明確的目標(biāo)和計(jì)劃可以磨煉意志 / 056 第4章 巧妙復(fù)習(xí)，有效復(fù)習(xí)一小時(shí)勝過盲目學(xué)習(xí)一天 ——最實(shí)用的復(fù)習(xí)方法 階段性復(fù)習(xí)有助于掌握和鞏固知識(shí) / 061 調(diào)整好心態(tài)，提高復(fù)習(xí)效率 / 063 掌握考試復(fù)習(xí)的四大要點(diǎn) / 065 制訂適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃 / 068 找到適合自己的記憶方法 / 070 購買適合自己的復(fù)習(xí)資料 / 073 堅(jiān)持復(fù)習(xí)，會(huì)取得好成績(jī) / 075 第5章 學(xué)習(xí)工具，有效掌握和利用工具書去學(xué)習(xí) ——利用好你的武器 了解工具書的類型，有助于正確使用 / 079 有效利用工具書去學(xué)習(xí) / 081 注意使用工具書的問題 / 083 利用古漢語工具書學(xué)習(xí)文言文 / 085 語文字典是查詢字詞的最佳途徑 / 087 利用英語詞典積累詞匯量 / 089 第6章 學(xué)習(xí)規(guī)律，找到屬于自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏 ——掌控學(xué)習(xí)的步伐 熬夜學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致記憶力下降 / 093 自我激勵(lì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步 / 095 放松心態(tài)，有效提高學(xué)習(xí)效率 / 098 興趣愛好是身心快樂的調(diào)節(jié)劑 / 101 你了解自己的睡眠周期嗎 / 103 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以緩解學(xué)習(xí)壓力 / 106 如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)上的“高原現(xiàn)象” / 109 第7章 應(yīng)試技巧，掌握方法有助于提高考試成功率 ——考前、考中、考后必知的應(yīng)試技巧 勞逸結(jié)合，做好考前調(diào)整 / 115 不怯場(chǎng)，鼓足勇氣上考場(chǎng) / 118 考試時(shí)提前了解必要的應(yīng)試須知 / 121 考前三餐清淡為主，注意飲食均衡 / 123 考完一門丟一門，別急著對(duì)答案 / 125 掌握一定的答題策略和答題竅門 / 127 考試前別給自己太大的壓力 / 129 第8章 學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，讓小細(xì)節(jié)幫你的成績(jī)加分 ——注重平時(shí)努力提升學(xué)習(xí)品質(zhì) 在與老師的溝通交流中自我成長(zhǎng) / 133 會(huì)學(xué)習(xí)的人懂得給自己喘氣的時(shí)間 / 135 培養(yǎng)和提高自我學(xué)習(xí)的能力 / 137 注意力高度集中，才能提高學(xué)習(xí)效率 / 139 勤奮學(xué)習(xí)，會(huì)讓你變得更優(yōu)秀 / 141 學(xué)習(xí)需要堅(jiān)持到底的耐力 / 143 第9章 學(xué)習(xí)記憶，高效記憶讓你又快又好地記牢知識(shí) ——?jiǎng)e在記憶力上輸給別人 記憶力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) / 147 如何有效提升自己的記憶力 / 149 增強(qiáng)理解是提高記憶力的捷徑 / 152 形象記憶，把抽象概念圖形化 / 155 聯(lián)想記憶是提高記憶力的最佳方法 / 158 有效復(fù)習(xí)，克服遺忘 / 160 嘗試回憶，復(fù)盤課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容 / 163 第10章 學(xué)習(xí)時(shí)間，合理運(yùn)用學(xué)習(xí)有效時(shí)間 ——充分利用你的一天時(shí)間 充分利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí) / 169 馬太效應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下 / 172 合理規(guī)劃寒暑假時(shí)間 / 175 周末合理分配學(xué)習(xí)與娛樂時(shí)間 / 178 能力有限，做自己能做的事情 / 180 如何利用自習(xí)課效率最高 / 182 參考文獻(xiàn) / 184