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將曾經(jīng)的困境，轉(zhuǎn)化為你成長的傳奇

本書梳理了我們與父母關系的四個階段，指出了我們大多數(shù)人都會有的原生家庭困境，并穿插配有一些人物的成長故事，通過他們與作者的互動描述，一步步帶領大家，了解內(nèi)心的感受，看到自己曾經(jīng)壓抑的種種情緒，找到解決問題的通路。

本書的重點在于提供療愈原生家庭議題的七把鑰匙，每一把都會帶領我們?nèi)ゴ蜷_原生家庭這所隱秘學校的秘密。經(jīng)由實踐與改變，帶來內(nèi)在力量與心靈自由。本書在每一把鑰匙的章節(jié)最后，還配有冥想練習，這些冥想練習結(jié)合了作者多年的練習實踐、指導經(jīng)驗以及內(nèi)在指引，希望為你帶來療愈與幫助。

致謝

在內(nèi)在成長領域，我已經(jīng)工作了15年以上。以我的觀察和經(jīng)驗來看，許多人生命模式中的快樂、成就以及困擾、挑戰(zhàn)的成因，往往可以追溯到其在原生家庭中的成長經(jīng)歷。

但只是追溯，并不能創(chuàng)造、改變和超越，我們還可以治愈自己，轉(zhuǎn)化生命的模式。我們不僅是過去的結(jié)果，也可以成為未來的原因。創(chuàng)造我們生活的主人，始終是我們自己。

這本書可以幫助你，借助過往的經(jīng)歷，以此刻為起點，實現(xiàn)內(nèi)在的成長和療愈。任何一個原生家庭的生長環(huán)境，都可以視為一所藏有資源和禮物的學校，等待你發(fā)現(xiàn)其中的秘密，迎來生命蛻變的畢業(yè)典禮。

本書部分內(nèi)容脫胎于我的在線課程21個深度冥想療愈你和父母的關系，由張德芬空間和心探索共同出品。感謝張德芬空間的伙伴們的發(fā)起，感謝心探索的楊富強、曹青雙和陸冬銀在課程和圖書交付中所做的貢獻。感謝華夏出版社的秋實老師，因她的編輯和出版工作，本書得以與你見面。

感謝我的父母，他們一直盡其所能地給予我偉大的愛，也讓我體驗到原生家庭關系的重要性和意義，體驗到愛、成長與治愈。我為成為他們的孩子感到驕傲和幸福。感謝我父母的父母們、我家族向上數(shù)的每一位成員，當我朝向未來時，我能感到身后有他們堅定的愛的力量。

感謝我的太太錢素蘭，感謝她愛的流動，讓一切都順暢、簡單而圓融。簡單是難得的智慧。感謝我的孩子們讓我體驗生命之流的奧秘，體驗作為他們的原生家庭，我們能做些什么貢獻，經(jīng)歷什么挑戰(zhàn)，并得到什么樣的啟示和成長。

我記得2018年暑假，我和素蘭帶著一家人去度假，望著老人們和孩子們在博物館上上下下，走走停停，笑逐顏開，我似乎看到生命之流在殷切的鼓勵中流動著，流經(jīng)一代又一代。在那個博物館一角的長椅上，我寫下了21個深度冥想療愈你和父母的關系的課程大綱和大部分內(nèi)容框架。感謝每個所遇所見帶來的啟發(fā)。

本書中的人物故事綜合了我的學員和朋友們的一些成長故事，他們作為代表講述了一些探索者，如何經(jīng)由原生家庭這所學校，讓自己的內(nèi)在頻率得以提升，體驗經(jīng)由改變帶來的內(nèi)在力量和心靈自由。感謝他們，讓我見證了這些動人的成長故事。

書中的練習是結(jié)合我自己的練習實踐、指導經(jīng)驗以及內(nèi)在指引而來。練習中的一些設計，參考自前輩導師和分享者，感謝他們的探索、實踐和分享。這些老師包括索菲和伯特·海靈格、羅賓·葛薩姜、斯蒂芬妮·斯蒂爾、露易絲·海、湯姆·斯通、萊斯特·利文森，等等。

感謝所有經(jīng)歷和遇見，感謝每一位勇敢的內(nèi)在探險家，感謝此刻你也在這里。感謝生命之流總會給我們最好的，讓我們有幸一窺這進程背后的秘密。

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