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迷走神經的療愈力

 迷走神經的療愈力

定  價:98 元

        

  • 作者:【德】拉爾斯·林哈德 , 【德】烏拉·施密特 - 費策 , 【德】 埃里克·科布 著, 華子然 譯
  • 出版時間:2024/11/1
  • ISBN:9787571440572
  • 出 版 社:北京科學技術出版社
  • 中圖法分類: 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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你想改善你的身體和心理健康嗎?請把注意力轉向你的神經系統(tǒng),尤其是你的迷走神經。迷走神經對我們的生理和心理健康起著至關重要的作用,參與幾乎所有器官的調節(jié),是開啟身心放松的神奇開關。
在《迷走神經的療愈力》這部書中,作者為我們解釋了神經系統(tǒng),尤其是迷走神經和與它協(xié)同作用的其他神經系統(tǒng)如何控制身體的所有過程,以及我們能如何通過特定的動作來支持它們。通過書中的100余個練習,你可以深度放松和安撫自己的身心,輕松、有效地對抗情緒與壓力管理問題,功能受限與體態(tài)不正,慢性疾病,感統(tǒng)失調等身心健康問題,過上不易病、不焦慮、不緊繃的人生。

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