本書聚焦基層干部職業(yè)倦怠等心理健康熱點(diǎn)難點(diǎn)問題，以20個(gè)真實(shí)案例還原基層現(xiàn)場，從心理賦能的角度剖析成因、答疑釋惑，總結(jié)提煉出十種有效方法洞察自我的心理覺知法、知己知彼的心理識(shí)人法、克服本領(lǐng)恐慌的內(nèi)隱訓(xùn)練法、閾值自洽的心理接納法等，并有針對(duì)性地提供心理自助工具，幫助廣大基層干部更好面對(duì)情緒和壓力問題，持續(xù)激勵(lì)干部銳意進(jìn)取、大膽開拓、擔(dān)當(dāng)作為。