序言

揭示過(guò)去，理解現(xiàn)在，創(chuàng)造不同的未來(lái)

一名乞丐在街頭乞討了30年，他認(rèn)命了，認(rèn)定乞討是自己一生的宿命。

有一天，一位陌生人走過(guò)街頭，看到乞丐捧著一頂帽子，口中喃喃道：可憐可憐我吧，給我點(diǎn)錢吧！

陌生人說(shuō)：我什么也給不了你。接著他又問(wèn)：你坐著的是什么東西？

乞丐回道：什么也不是，就是一只舊箱子。一直以來(lái)我就坐在這箱子上。

陌生人問(wèn)：你有沒(méi)有打開(kāi)過(guò)箱子？

沒(méi)有，從來(lái)沒(méi)有。乞丐說(shuō),有什么意義呢？里面什么也沒(méi)有。

陌生人堅(jiān)持道：請(qǐng)打開(kāi)箱子看一看。

此時(shí)也沒(méi)有別的事可做，乞丐就打開(kāi)了箱子。箱子打開(kāi)的瞬間，乞丐又驚又喜這只箱子里滿是金幣！一直以來(lái)，乞丐守著滿箱的財(cái)富不自知，卻以為自己終其一生都會(huì)陷于窮困，只能靠乞討才能活下去！

這是關(guān)于生命的完美隱喻。我們太多人終其一生都在尋找答案，期待他人能夠幫助我們、指引我們，卻未曾意識(shí)到我們守著滿箱的珍寶童年記憶便是我們最珍貴的財(cái)富，里面蘊(yùn)藏著無(wú)窮的寶藏和未來(lái)生活的路線圖。我們?cè)诔赡晟�活中所遭遇的重重困境，緣起便是我們的童年�?jīng)歷。我們的記憶始終在警醒著我們，讓我們盡可能地去規(guī)避傷害，抑或是鼓勵(lì)我們，繼續(xù)運(yùn)用某一特定的思維或者行為模式來(lái)度過(guò)人生。如果無(wú)法覺(jué)察我們?cè)谕�年時(shí)期所做出的種種決定并把握主動(dòng)權(quán)，我們就無(wú)法改變童年時(shí)的人生決定。

一想到要去大上海帶導(dǎo)一個(gè)培訓(xùn)課程，艾米麗便深感不安。在艾米麗心中，上海就是中國(guó)的曼哈頓。她說(shuō)：我覺(jué)得上海人既時(shí)髦又精明，他們會(huì)笑話我，還會(huì)刻薄地對(duì)待我。我在北京已經(jīng)生活了13年，我曾是一名現(xiàn)代又摩登的大學(xué)老師，也是相當(dāng)成功的培訓(xùn)師和創(chuàng)業(yè)者，但對(duì)于去大上海授課這件事，我始終感覺(jué)不自在。

為幫助自己更好地面對(duì)這一困境，艾米麗開(kāi)始在童年記憶里進(jìn)行搜索。

我回憶起童年的一段往事。曾經(jīng)我是一個(gè)鄉(xiāng)下小姑娘，為了到城市里接受更好的中學(xué)教育，爺爺奶奶跟我一起搬到了城市生活。有一天，班主任來(lái)家訪，她對(duì)我奶奶說(shuō)：你應(yīng)該帶艾米麗理個(gè)發(fā)，還要盯著她經(jīng)常洗頭發(fā)。聽(tīng)到老師的話，我記得自己當(dāng)時(shí)感到很吃驚，也很羞愧。我沒(méi)辦法跟城市孩子真正打成一片。在我的記憶里，城市意味著美好與潔凈，而我既不衛(wèi)生又不時(shí)髦。我感到害怕，也很沒(méi)有安全感。

一旦我在童年記憶里看到了自己的大上海情結(jié)，我便開(kāi)始啟動(dòng)想象力，用一支魔法棒改寫了這段記憶。我看到童年的自己被一群不是那么整潔的中學(xué)同學(xué)簇?fù)碇�，他們跟我一起玩笑，我們都很開(kāi)心。

如果你身邊恰好有一支魔法棒的話，童年記憶可以隨時(shí)被改寫（其實(shí)，一支鉛筆就可以代替魔法棒來(lái)起到神奇效果）！

針對(duì)童年記憶做工作，最奇妙的部分就是揮動(dòng)魔法棒，施展魔法之力！我們能夠改寫在孩童時(shí)代繪制的人生地圖，經(jīng)由改寫，為我們當(dāng)下的成人生活打開(kāi)更多新的可能性和路徑，從而讓我們能夠?yàn)樽约旱娜松�故事�?chuàng)造新的結(jié)局。

此刻，你的腦海里是否跳出了一段記憶？

這段記憶想要對(duì)你訴說(shuō)些什么呢？

從記憶里，你能學(xué)到什么，以支持你面對(duì)當(dāng)下的困境呢？

想象你是一個(gè)三歲的幼兒，你的爸爸媽媽從醫(yī)院里回來(lái)，帶回一個(gè)新生兒你的小弟弟。爸爸媽媽抱著小嬰兒，不停地笑啊，咿咿呀呀跟他對(duì)話，還在他的臉頰上親了又親。然后他們對(duì)你說(shuō)：瞧，你有弟弟了�？爝^(guò)來(lái)親親弟弟。你哭著跑進(jìn)別的房間，躺在地板上，亂滾亂踢，怎么也不肯起來(lái)。

那一刻你在想什么？我來(lái)猜一猜：如果我真的很好，他們?yōu)槭裁催�要再生一個(gè)寶寶？他們不愛(ài)我了，也不想要我了。對(duì)你或者其他三歲的孩子來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生這樣的想法完全是合情合理的，并且不管大人們?cè)趺纯嗫谄判慕o你講道理，你依然會(huì)堅(jiān)定地認(rèn)為你的想法是正確的。

這就是私人邏輯的緣起針對(duì)發(fā)生在周圍世界的事物，你所產(chǎn)生的無(wú)意識(shí)反應(yīng)私人邏輯是你在孩童時(shí)所做出的決定，并且在成年之后你依然對(duì)這些決定堅(jiān)信不疑。在幼年時(shí)期，甚至在會(huì)說(shuō)話之前，孩子們便在無(wú)意識(shí)中做著各種各樣的決定。一旦做出了決定，這些決定便被封存于大腦中，在需要的時(shí)候，這些決定會(huì)以錦囊妙計(jì)的方式跳出來(lái)，來(lái)幫助個(gè)體建立對(duì)于周圍世界的意義。我們把這些決定命名為私人邏輯或者操作系統(tǒng)，這些決定對(duì)于每一位個(gè)體來(lái)說(shuō)都是獨(dú)一無(wú)二的。

在嬰幼兒時(shí)期所形成的私人邏輯會(huì)幫助你解釋并理解周圍的世界，但這并不意味著你的解釋和理解是正確的。而通常的情況是，你會(huì)相信你的想法和信念，并在不知不覺(jué)中背負(fù)著它們行走在人生道路上。

盡管普通的觀點(diǎn)認(rèn)為基因遺傳（先天天性）和環(huán)境（后天養(yǎng)育）影響人格的發(fā)展，而且先天天性和后天養(yǎng)育確實(shí)在人格形成中起到了一定作用但是，正是你的創(chuàng)造性解釋，以及對(duì)自己周圍發(fā)生的事物所做出的無(wú)意識(shí)決定，能更好地解釋你是如何形成你的私人邏輯的。沒(méi)有人能迫使你以你特有的方式來(lái)思考，你的想法也不是繼承得來(lái)的。生活處在不斷的變化中，你需要理解生活是怎么一回事兒。在你很小的時(shí)候，你根本不知道自己在創(chuàng)造著一套繁復(fù)的體系，來(lái)解釋你是誰(shuí)、他人和生活是怎樣的，以及你需要做出怎樣的行為。你的私人邏輯便是你的應(yīng)對(duì)模式，以及你和生活之間互相作用的模式。

我們之所以稱之為私人邏輯，是因?yàn)樗�是私人的，是個(gè)體所有的。私人邏輯包括了一個(gè)人有關(guān)自己、他人和生活是怎樣的，或者應(yīng)該是怎樣的信念，以及個(gè)體基于這樣的信念必須或者應(yīng)該如何做。你的系統(tǒng)只能順利運(yùn)行到某種程度，當(dāng)你成年后，這個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)就沒(méi)那么良好了。如果未曾遭遇挑戰(zhàn)，你的私人邏輯會(huì)限制你的生活選擇和可能性。如果你受制于一個(gè)操作體系，只能以唯一一種方式來(lái)活出自己的話，你會(huì)在各種各樣的關(guān)系中陷入沖突。想要在生命中擁抱更多的選擇和可能性，你就需要升級(jí)你的操作系統(tǒng)！

幸運(yùn)的是，你可以做出新的決定，這些決定能夠?qū)е履惝a(chǎn)生新的行為，并得到新的結(jié)果。如何升級(jí)操作系統(tǒng)？我們所采用的方法就是幫助你和你的內(nèi)在小孩交朋友，了解你的內(nèi)在小孩做出了怎樣的決定，他是如何思考和感受的，以及該如何鼓勵(lì)內(nèi)在小孩成長(zhǎng)。

在后面的章節(jié)中，你將學(xué)習(xí)如何發(fā)現(xiàn)自己的私人邏輯，并運(yùn)用我們所說(shuō)的3A模式覺(jué)察、接納和行動(dòng)三個(gè)步驟來(lái)改善你的生活和人際關(guān)系。你將會(huì)看到其他人是如何運(yùn)用這樣的流程來(lái)處理當(dāng)前的問(wèn)題并脫離困境或走出困境的。