本書(shū)是一部指導(dǎo)讀者了解中醫(yī)虛損理論的實(shí)用指南。隨著生活與工作的日益快節(jié)奏化，人們所要承擔(dān)的壓力與日俱增。在如此重壓之下，我們的身體承日益變得虛弱起來(lái)，隨之而來(lái)的是各樣的疾病。本書(shū)正是基于這樣的現(xiàn)實(shí)背景，以傳統(tǒng)中醫(yī)理論中的虛損知識(shí)為基礎(chǔ)，通過(guò)全新的解讀方式，幫助人們了解虛損理論，懂得運(yùn)用科學(xué)合理的養(yǎng)生方式來(lái)應(yīng)對(duì)虛損，從每天的日常飲食與專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生食物等入手，通過(guò)飲食的均衡與營(yíng)養(yǎng)攝入，改變身體的虛損狀態(tài)，養(yǎng)成更健康的生活狀態(tài)。