本書(shū)包括四大板塊，了解真實(shí)的自己，你的人生才真正開(kāi)始(自我意識(shí)、自我形象、真實(shí)自我的建立)；建立和諧的人際關(guān)系(建立和諧的人際溝通，建構(gòu)自己的個(gè)人角色和社會(huì)角色)；避免親密關(guān)系里的騙局和傷害(面對(duì)親密關(guān)系中的傷害應(yīng)如何面對(duì)及解決方法)；校園、職場(chǎng)等社會(huì)環(huán)境中的自我保護(hù)(如何避免學(xué)習(xí)、工作環(huán)境中傷害的發(fā)生，及面對(duì)傷害時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì))。作者通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)的案例故事，貼合讀者的實(shí)際生活、學(xué)習(xí)和工作。針對(duì)女性的性格特點(diǎn)，既站在心理醫(yī)生又站在親密好朋的角度去理解讀者的切實(shí)需要，給出中肯、實(shí)用的建議，讀者可通過(guò)案例達(dá)到共情的同時(shí)，掌握相關(guān)知識(shí)及自我保護(hù)技能。