本書由上海精武總會主編，選取了總會旗下的九位拳家，介紹了他們各自的拳法，共分九冊，分別是《一路殺手掌》《李氏查拳》《霍氏迷蹤拳27式》《螳螂崩步拳》《鷹爪翻子拳十路行拳》《穿云劍》《螳螂偷桃拳》《羅漢功》和《螳螂第六路摘要拳》。這些拳家中有些是上海的精武世家、“精武武術(shù)”非遺傳承代表人；有些是上海精武體育總會的“榮譽會員”，武術(shù)教練。每套拳路講解詳細，并配有每個步驟的照片，可供武術(shù)愛好者參照。本書內(nèi)容既是傳承中華優(yōu)秀文化，又能為體育愛好者帶來更多的鍛煉方式的選擇，進一步增強廣大民眾的身體健康。