本書是前新聞直播記者云小朵的散文集。該書講述了作者從生活的迷茫中自救，尋找自己，最終達到平靜自洽的過程。十年前，由于快節(jié)奏、高負荷、不規(guī)律的生活，她的身體一路“亮紅燈”，遂停下了繁忙的腳步，尋找主動療愈身心的方式，后拿出一年的時間，赴武當山學習，本書是對這個階段體驗與成長的梳理和記錄。圖書反映了作者在繁忙的都市生活之下，如何“重新養(yǎng)一遍自己”，以及對美好人生的向往。全書文筆清澈，情感真摯，有樸素清雅之風。