本書是根據(jù)航海類專業(yè)特點和通用體育的要求編寫的一本適用性強、涉及面廣、訓(xùn)練方法詳細(xì)的實用航海體育教材。本書針對學(xué)生未來從事海上工作所需專業(yè)身體素質(zhì)、專業(yè)技能和工作生活環(huán)境，選擇相應(yīng)的具體訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段。通過本書的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅能提高身體素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，還能提高專業(yè)技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。本書內(nèi)容對已經(jīng)在船上工作或即將上船工作的海員有著較強的實用價值。本書內(nèi)容包括：航海體育理論、海員身體素質(zhì)與能力訓(xùn)練、航海專業(yè)技能訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練與攀巖運動、求生與救護、航海休閑體育和附錄。