《能量覺醒》是一部關于“能量平衡”的身心訓練指導用書，作者基于太極平衡、瑜伽脈輪等理論，以“能量”為基本元素，提供了一種認識世界、分析事物、解決問題的獨特視角。本書通過明白的圖示，指導讀者如何認識“能量”，并合理地運用想象力和心理作用，吸收正能量，清除負能量，更好地對待生活和事物，在身心健康、待人處事、家庭養(yǎng)育等方面都有較好的應用前景。同時，本書以“能量”這一概念為主題，介紹了發(fā)現(xiàn)自我能量、提升自我感知能力的方法。主要內容與正念、冥想、心理自助相近，能對讀者在應對焦慮、復雜環(huán)境時提升自我處理能力方面以實用性指導。