本書分為四篇，共九章，第一篇生涯開篇(第一-二章)，論述職業(yè)生涯的基本理論、規(guī)劃的因素、性格興趣與職業(yè)的關(guān)系，從而形成較為深入的自我認(rèn)知；第二篇探索職場(第三-四章)，探討了職業(yè)能力與價值觀的關(guān)系，以及宏觀環(huán)境、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、就業(yè)趨勢對職業(yè)的影響；第三篇生涯決策(第五-六章)，從認(rèn)知和多學(xué)科的視角研究職業(yè)認(rèn)知與決策及制定職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃；第四篇規(guī)劃實(shí)施(第七-九章)，關(guān)注執(zhí)行戰(zhàn)略性生涯規(guī)劃和求職的具體步驟，包括常見話題的考察，如面試、簡歷制作、溝通和工作適應(yīng)。另外從實(shí)踐教學(xué)的角度以十個專業(yè)的學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書為案例進(jìn)行分析，從中歸納總結(jié)并進(jìn)一步制定出符合自身專業(yè)特色的職業(yè)生涯規(guī)劃書。