本書(shū)是一本體育類(lèi)的學(xué)術(shù)專(zhuān)著。本書(shū)重點(diǎn)研究體能訓(xùn)練的理論、方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用。首先在體能訓(xùn)練理論中對(duì)體能訓(xùn)練基本知識(shí)與理論、測(cè)評(píng)與計(jì)劃進(jìn)行了分析；其次對(duì)力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及靈敏素質(zhì)的學(xué)練方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用進(jìn)行了研究。本書(shū)通過(guò)探索適合運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)的思路，為高校運(yùn)動(dòng)員提供服務(wù)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的設(shè)計(jì)方案。該體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)是根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)及各相關(guān)學(xué)科的規(guī)律，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展規(guī)律進(jìn)行系統(tǒng)、合理的總結(jié)，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐提供科研支撐服務(wù)設(shè)計(jì)的工具和程序，提高體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練的效率，從而為體育運(yùn)動(dòng)參與者提供簡(jiǎn)單、便捷、實(shí)效的體能訓(xùn)練方法。