不只聽一位產(chǎn)婦說過，分娩后看到孩子，她們的第一個動作不是看長得像誰，而是仔仔細細地數(shù)新生兒的手指頭和腳趾頭。懷孕時，任何一點小小的問題，都可能使準父母們產(chǎn)生長久的擔憂和顧慮，生怕胎兒不健康。幸福著并擔憂著是這時期準父母們典型的心理特點。確實，胎兒健康一直都是父母們關心的首要問題。有了健康的基石，其他的諸如潛能開發(fā)、個性培養(yǎng)才能充分施展開來。
對于每一位妊娠中的女性來說，胎兒的健康無時無刻不被準父母們關心著。而準媽媽的健康更是關系到胎兒的健康。為了孩子有一個最好的開始，在受孕之時就得開始打起十二分小心。準備懷孕前需要做什么準備？怎樣安然度過易流產(chǎn)的孕早期？什么時候去做B超比較好？如何應對早孕反應？產(chǎn)檢報告怎么看？怎樣進行胎教？怎樣吃才健康？該選擇自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)……圍繞著準父母的，必然是一個又一個問號。
如果您在備孕或孕育過程中遇到了困惑，請隨時翻開這本《十月懷胎養(yǎng)生寶典》，相信您可以在書中找到答案。
本書圍繞備孕及孕期、分娩、產(chǎn)褥期過程中，準父母最容易產(chǎn)生的問題，詳細解答了懷孕的機理，怎樣選擇最佳懷孕時機，孕期該如何吃喝拉撒睡，分娩過程，入院流程，怎樣坐月子等細節(jié)問題。
第一篇 孕前
做好孕前準備——孕前知識必讀
第一章 優(yōu)生備忘錄
一、積極創(chuàng)造優(yōu)生的條件
二、禁止近親結婚
三、婚前檢查
四、孕前檢查
五、最佳生育年齡
六、最佳生育時機
七、最佳受孕時機
八、孕期好好育胎
第二章 孕前的準備
一、孕前心理準備
二、孕前生理準備
三、孕前物質準備 第一篇 孕前
做好孕前準備——孕前知識必讀
第一章 優(yōu)生備忘錄
一、積極創(chuàng)造優(yōu)生的條件
二、禁止近親結婚
三、婚前檢查
四、孕前檢查
五、最佳生育年齡
六、最佳生育時機
七、最佳受孕時機
八、孕期好好育胎
第二章 孕前的準備
一、孕前心理準備
二、孕前生理準備
三、孕前物質準備
四、孕前營養(yǎng)準備
五、孕前用藥準備
六、孕前疾病治療
第三章 生育的奧秘
一、生命的奧秘
二、男性生殖系統(tǒng)
三、女性生殖系統(tǒng)
四、精子的生成和排出
五、卵子的生產(chǎn)和排卵
六、精子和卵子的相遇
七、受精生理
八、受精卵的發(fā)育和運行
九、受精卵的著床
十、生男生女的奧秘
第二篇 妊娠
確保母子健康——孕育健康指導
第一章 孕期注意事項
一、懷孕信號
二、異位妊娠
三、孕期性生活
備孕檔案
第二章 胎兒發(fā)育與母體衛(wèi)生保健
一、懷孕第1個月(1～4周)
好孕生活第1月
二、懷孕第2個月(5～8周)
好孕生活第2月
三、懷孕第3個月(9～12周)
好孕生活第3月
四、懷孕第4個月(13～16周)
好孕生活第4月
五、懷孕第5個月(17～20周)
好孕生活第5月
六、懷孕第6個月(20～24周)
好孕生活第6月
七、懷孕第7個月(25～28周)
好孕生活第7月
八、懷孕第8個月(29～32周)
好孕生活第8月
九、懷孕第9個月(33～36周)
好孕生活第9月
十、懷孕第10個月(37～40周)
好孕生活第10月
出生記錄表
第三章 每月營養(yǎng)與胎教
一、懷孕第1個月(1～4周)
二、懷孕第2個月(5～8周)
三、懷孕第3個月(9—12周)
四、懷孕第4個月(13～16周)
五、1不孕第5個月(17～20周)
六、懷孕第6個月(20～24周)
七、懷孕第7個月(25～28周)
八、懷孕第8個月(29～32周)
九、懷孕第9個月(33～36周)
十、懷孕第10個月(37～40周)
第四章 孕期疾病防治
一、流產(chǎn)
二、宮外孕
三、早產(chǎn)
四、妊娠中毒癥
五、過期妊娠
六、妊娠合并流行性感冒
七、妊娠咳嗽
八、妊娠嘔吐
九、妊娠水腫
十、妊娠小便淋痛
十一、葡萄胎
十二、妊娠高血壓綜合征
十三、妊娠期糖尿病
十四、孕期口腔疾病
第三篇 分娩
生出健康寶寶——分娩知識指導
第一章 分娩前的準備
一、臨產(chǎn)征兆
二、臨盆入院
三、丈犬能做些什么
四、飲食安排
五、精神調試
六、異地分娩
七、入院準備
第二章 分娩方式的選擇
一、自然分娩
二、剖宮產(chǎn)
三、無痛分娩
四、水中分娩
五、自然分娩過程中改剖宮產(chǎn)的情況
六、分娩輔助手術
第三章 輕松分娩
一、腹式深呼吸
二、用力
三、短促呼吸
四、分娩各期的輔助動作
第四章 分娩過程
一、自然分娩
二、雙胞胎的分娩
三、新生兒特征
四、探望產(chǎn)婦的時機
第五章 異常分娩
一、產(chǎn)力異常
二、產(chǎn)道異常
三、胎位異常
第四篇 產(chǎn)后調養(yǎng)
愛護自己就要坐好月子——調養(yǎng)知識大集結
第一章 分娩后注意事項
一、產(chǎn)褥期
二、順產(chǎn)后第一周
三、剖宮產(chǎn)后第一周
四、產(chǎn)后生理特點
五、產(chǎn)后檢查
六、清潔護理會陰
七、乳房保護
八、會陰切開術的護理
九、削宮產(chǎn)
第二章 產(chǎn)后運動
一、產(chǎn)婦體操
二、產(chǎn)后運動注意
第三章 坐月子調養(yǎng)
一、為什么要坐月子
二、坐月子的時間
三、生活安排
四、飲食原則
五、食物調養(yǎng)
第四章 產(chǎn)后疾病治療與調養(yǎng)
一、產(chǎn)后檢查不可忽視
二、產(chǎn)后傷口護理須知
三、產(chǎn)后出血
四、產(chǎn)后子宮復原不全
五、產(chǎn)后尿潴留
六、產(chǎn)后多汗盜汗
七、產(chǎn)后小便淋痛
八、產(chǎn)褥期中暑
九、產(chǎn)褥期感染
十、產(chǎn)后惡露不絕
十一、產(chǎn)后身痛
十二、產(chǎn)后缺乳
十三、產(chǎn)后乳頭裂傷
十四、產(chǎn)褥乳腺炎
十五、產(chǎn)后抑郁癥
十六、產(chǎn)后便秘
第五章 產(chǎn)后塑身
一、產(chǎn)后健身
二、飲食調節(jié)
三、產(chǎn)后運動減肥
四、局部肥胖對策
五、皮膚護理
六、頭發(fā)護理
七、乳房護理
附錄
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