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張峻斌健康出招(動(dòng)起來才健康!輕松揮別頸肩痛)

張峻斌健康出招(動(dòng)起來才健康!輕松揮別頸肩痛)

定  價(jià):35 元

        

  • 作者:張峻斌 著
  • 出版時(shí)間:2010/2/1
  • ISBN:9787802058507
  • 出 版 社:開明出版社
  • 中圖法分類:R161 
  • 頁碼:210
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:大16開
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實(shí)用的招式:切實(shí)可行,簡單方便
  好用的招式:不拘場地,隨時(shí)可練
  管用的招式:堅(jiān)持練習(xí),招招見效
  每天面對(duì)電腦、坐著工作一整天、長時(shí)間低頭、經(jīng)常開車、很少運(yùn)動(dòng)或者干脆沒有運(yùn)動(dòng)……我們對(duì)此習(xí)以為常,卻沒有意識(shí)到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。由于長期慢性勞損,頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲,并成為名副其實(shí)的職業(yè)病和常見病。更讓人擔(dān)心的是,頸椎上承頭顱,下接軀干,既是脊椎中活動(dòng)最多部位,也是神經(jīng)中樞最熏要部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路,一旦發(fā)生故障,后果不堪設(shè)想。不要等到一切都無可挽回時(shí),才注意您的頸椎。
  不必吃藥,也不必購買貴重卻收效甚微的按摩儀,其實(shí)只需改變一點(diǎn)點(diǎn),您的頸椎就會(huì)活躍起來。本書經(jīng)作者張俊斌醫(yī)師總結(jié)多年預(yù)防、診療及保健養(yǎng)生的臨床經(jīng)驗(yàn)而造就,專為頸椎高危人群設(shè)計(jì)。作者以簡潔、幽默的語言,及大量實(shí)踐功法,讓讀者在快樂中興奮地運(yùn)動(dòng)起來,在無形中達(dá)到自查、預(yù)防、保護(hù)和治療頸椎疾病的作用。
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