第1章 迎頭撞上心理病，常見異常心理揭秘
　　我們生活在一個復(fù)雜而且不斷變化的時代，不論這些變化是否是我們所追尋的，現(xiàn)實的壓力總是迫使我們不停地向前運(yùn)行。我們的內(nèi)心充滿了焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張、恐懼等，內(nèi)心每天都在上演著喜怒哀樂的故事。
　　每個人都有一些需要打開的“心結(jié)”，這些心理盲點，如果任其積聚，超過了一定界限就會造成心理疾病，不僅損害身心健康，還會影響事業(yè)、婚姻、人際等。了解自己的心理趨向，及早發(fā)現(xiàn)心理不健康的信號，對癥下藥，消除心理疾病，才能使自己時刻都生活在快樂幸福中。
　　認(rèn)識常見心境障礙
　　心境障礙，又稱情感性精神障礙，是一組以情感改變?yōu)榛�本特征的障礙。
　　廣義的包括精神科所有常見的異常情感，如焦慮、恐懼等，這里的情感性精神障礙則僅限于以情感高漲或低落為主要特征，其伴有相應(yīng)認(rèn)知、行為改變，間歇期精神狀態(tài)基本正常，愈后一般較好，但有復(fù)發(fā)傾向。
　　心境障礙是精神科常見疾病之一，發(fā)作較輕者未必達(dá)到精神病的程度。
　　心境障礙的病因仍不清楚，但有大量資料表明，它與某些生物因素尤其遺傳、心理社會因素，如創(chuàng)傷性生活事件（親人亡故、重大經(jīng)濟(jì)損失等）以及慢性心理社會刺激（失業(yè)、慢性疾病等）有密切關(guān)系。
　　心境障礙的發(fā)作可表現(xiàn)為躁狂相或抑郁相及持續(xù)性心境障礙。
　　躁狂癥主要以情緒高漲、容易激惹等為主。與所處的境遇不相稱，可興高采烈、興奮不安、自我評價過高、激越甚至發(fā)生意識障礙，嚴(yán)重者可出現(xiàn)與心境協(xié)調(diào)或不協(xié)調(diào)的幻覺、妄想等精神病性癥狀。
　　抑郁癥則以情緒低落為主要特征，伴對日常生活喪失興趣，精力減退，精神運(yùn)動性遲滯，自卑、自責(zé)甚至自罪，思維遲緩，言語少，食欲下降，性欲減退，失眠等，可以悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵狀態(tài)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀，個別病例中焦慮和運(yùn)動性激越比抑郁更顯著。一般愈后較好，少數(shù)病程遷延。
　　常見異常心理綜合診斷測驗
　　為了明確你是否確實存在常見心理異常，請你進(jìn)行“常見心理異常綜合診斷測驗”。你只需在下面的22個描述中，依據(jù)自己的真實情況回答“是”、“否”即可。
　�。�1）你最近是否感到悶悶不樂，常給人一種心事重重的感覺？
　�。�2）你是否總擔(dān)心糟糕的事情發(fā)生？
　　（3）你是否總是對人懷有戒備之心或者是對他人的不幸無動于衷？
　�。�4）你是否在公共場合因為一點小事就暴跳如雷？
　�。�5）你是否總是心急如焚？
　�。�6）你是否經(jīng)常自怨自艾、悲觀失望？
　　（7）你是否經(jīng)常疑神疑鬼？
　�。�8）你最近是否總感到空虛無聊？
　�。�9）好長一段時間，你是否總是無端煩惱？
　�。�10）你是否經(jīng)常感到無精打采？
　�。�11）你是否有時會失去方向感，不知道自己身在何方，不知道身邊人都是哪里來的？
　�。�12）你是否有不知所措的時候？
　�。�13）你最近是否有身體難以忍受的感覺？
　�。�14）你最近是否在挫折面前經(jīng)常一蹶不振？
　　（15）你是否常常想出風(fēng)頭，炫耀自己？
　�。�16）你最近是否對事物失去興趣，體會不到生活的樂趣？
　�。�17）是否不論怎樣眉飛色舞、情緒高漲都不適合你？
　�。�18）你最近是否喜怒無常？
　　（19）你經(jīng)常因為一點小事就發(fā)怒嗎？
　�。�20）你最近是否感到了無生趣，情緒持續(xù)低落？
　　（21）你是否很長時間對什么都很麻木？
　�。�22）你最近是否即使對自己有切身利益的事情也不關(guān)心？
　　測評結(jié)果分析：
　　選“是”記5分，選“否”記0分。
　　將測驗中你選“是”的選項加起來，看看有多少個，每個記5分。所得的總分就是你的“常見心理異常綜合測驗”的總體得分。這個得分說明你是否具有常見心理異常。分?jǐn)?shù)的意義如下：
　　如果你的得分在80分以下，說明你心理上沒有異常，不存在任何心理障礙。
　　如果你的得分是81~100分，說明你具備一些常見心理異常的特征，但只要平時自己注意，并不影響你的生活和工作。
　　如果你的得分在101分以上，說明你存在常見心理異常，可能會影響你的生活與工作。建議你深入分析自己的心理問題，并在日常生活中注意矯正自己的心態(tài)，同時運(yùn)用本章提供的方法進(jìn)行矯正。
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