國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞簡史
一、探索國標(biāo)舞的起源
二、從歐洲宮廷藝術(shù)到世界共享
三、風(fēng)格迥異的兩大舞系
優(yōu)雅含蓄摩登舞 熱情奔放拉丁舞
四、靜若處子、動若脫兔的快步舞
耀眼華麗的舞服盛宴
一、華美多姿舞服欣賞
二、得體舞服讓你優(yōu)雅天成
三、如何搭配與保養(yǎng)心愛舞服
四、讓你的腳下也摩登
跟定摩登學(xué)習(xí)優(yōu)雅
一、解析摩登舞美之概念
二、讓你一步修成的舞林秘笈
1．手的位置和作用
2．學(xué)跳國標(biāo)舞的訣竅
3．舞伴之間的配合技巧
動感快步氣質(zhì)課堂
一、標(biāo)準(zhǔn)舞姿訓(xùn)練教程
二、標(biāo)準(zhǔn)舞步訓(xùn)練教程
1．直角右轉(zhuǎn)步
2．四快跑步
3．前進(jìn)鎖步
4．外側(cè)右轉(zhuǎn)
5．搖晃追步
6．直行追步
7．快分式左轉(zhuǎn)
8．V6步
9．魚尾步
10．外側(cè)右轉(zhuǎn)
11．右疾轉(zhuǎn)
12．六快跑步
13．外側(cè)右轉(zhuǎn)
14．右轉(zhuǎn)后退鎖步+跑步結(jié)束
三、花樣組合訓(xùn)練教程
1．右轉(zhuǎn)
2．右疾轉(zhuǎn)
3．倫巴交叉
4．右疾轉(zhuǎn)
5．追步
6．快分式左轉(zhuǎn)左軸轉(zhuǎn)
7．魚尾步
8．外側(cè)右轉(zhuǎn)
9．右疾轉(zhuǎn)
10．鎖步
11．雙鎖步
12．外側(cè)右轉(zhuǎn)
13．轉(zhuǎn)鎖步
14．跳步、追步、跑步
15．跳步、截步
摩登舞的魅力之源
一、音樂飄香，舞會有禮
二、以摩登之名，來一場舞林盛會
三、冬日舞妝色
附錄：
賞心悅目，從規(guī)則開始——教你如何看懂體育舞蹈比賽