越暖越美麗：女性身體調(diào)養(yǎng)書(shū)
定 價(jià)：28.8 元
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- 作者：柴瑞震
- 出版時(shí)間：2014/6/1
- ISBN：9787539050355
- 出 版 社：江西科學(xué)技術(shù)出版社
- 中圖法分類：R173
- 頁(yè)碼：256
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：16K
本書(shū)共分為七個(gè)部分，第一部分主要講體寒性質(zhì)的特征、導(dǎo)致體寒的原因以及體寒帶來(lái)的危害；第二部分主要講子宮保暖，只有子宮溫暖了，女人的身體才會(huì)健康；第三部分主要講心臟保暖，只有心臟溫暖了，才能促進(jìn)血液循環(huán)，使你的氣色更紅潤(rùn)；第四部分主要講肺部保暖，那些暖肺方法不但可以潤(rùn)肺去燥，還可以使女人光彩照人；第五部分主要講腎臟保暖，在溫暖腎臟的同時(shí)還可以擺脫腎虛等病癥，使我們精神煥發(fā)；第六部分主要講肝臟保暖，那些暖肝方法不但可以減輕肝臟的負(fù)荷，還可使皮膚白里透紅；第七部分主要講脾臟保暖，長(zhǎng)久保持不但能驅(qū)寒去虛，還能延緩衰老，長(zhǎng)久保持青春靚麗。
《越暖越美麗：女性身體調(diào)養(yǎng)書(shū)》從體寒入手，詳細(xì)介紹了子宮保暖、心臟保暖、肺部保暖、腎臟保暖、肝臟保暖、脾部保暖的食療法、按摩法以及瑜伽調(diào)養(yǎng)法，不但能從根本上改善體寒癥狀，還能讓身體越來(lái)越溫暖，讓氣血暢通、面色紅潤(rùn)，從而使女人變得更加美麗動(dòng)人。《越暖越美麗：女性身體調(diào)養(yǎng)書(shū)》中的按摩調(diào)養(yǎng)法和瑜伽調(diào)養(yǎng)法均具有不受時(shí)間與空間限制、簡(jiǎn)單易做的特點(diǎn)，非常方便廣大女性朋友隨時(shí)隨地練習(xí)。《越暖越美麗：女性身體調(diào)養(yǎng)書(shū)》中的食材、中藥材均是家常、易購(gòu)買(mǎi)的，所選的菜例制作方法也很簡(jiǎn)單，非常適合廣大讀者居家使用。
Part 1 病從寒中來(lái)，寒乃萬(wàn)病之源
誰(shuí)有“恐寒癥”：寒性體質(zhì)判定
什么是體寒
寒性體質(zhì)的自我鑒定
你的身體有多寒
“察顏觀色”辨體寒
導(dǎo)致體寒的多種因素
女人與體寒的不解之緣
哪些生活習(xí)慣讓你不再溫暖
體寒是隱藏在身體里的“美麗殺手”
不知不覺(jué)，你就成了“斑女郎”
你還擁有如瀑布般的頭發(fā)嗎
你并非胖，而是有些“腫”
“臉色難看”，誰(shuí)是罪魁禍?zhǔn)?br />
排毒受阻，美麗不再
怎么都甩不掉的“熊貓眼”
體寒危害知多少
小心體寒帶來(lái)的多種病痛
女性體寒易造成不孕
體溫低讓你陷入亞健康的低谷
改善體寒癥的10條攻略
勤運(yùn)動(dòng)，勤甩手
多吃堅(jiān)果、胡蘿卜
多吃含煙堿酸的食物
多補(bǔ)充維生素E
適量吃辛辣食物
常吃溫補(bǔ)食物
不要餓過(guò)頭
注意保暖
精油泡澡
穴道按摩
向食物要回溜走的體溫
寒性體質(zhì)者日常飲食總原則
合理的飲食最重要
需要慎食的寒涼食物和藥物
……
Part 2 子宮保暖，呵護(hù)女人美麗的源頭
Part 3 心臟保暖，做個(gè)形神兼?zhèn)涞钠僚?br />
Part 4 肺部保暖，水靈美女無(wú)人能及
Part 5 腎臟保暖，讓女人遠(yuǎn)離衰老
Part 6 肝臟保暖，擁有清透白皙肌膚
Part 7 脾部保暖，做個(gè)不老女神
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