獨(dú)特的實(shí)用技擊術(shù)，與氣功、點(diǎn)穴手并稱為“少林三絕”，并與踢打、靠摔、點(diǎn)打技術(shù)共同構(gòu)成了古傳少林拳法的主要技擊體系。釋德?lián)P編著的《少林擒拿術(shù)32技》所傳授之少林擒拿術(shù)三十二技，也稱“小擒拿手”，共三十二個(gè)實(shí)用招式，是以反骨擒拿為主、擒摔兼施的實(shí)用防身技術(shù)，以巧制關(guān)節(jié)為手段，以擒伏對手為目標(biāo)，以不傷害對手而擒獲，充分體現(xiàn)少林武術(shù)“巧打拙，柔克剛”的特點(diǎn)。這些絕招妙技不但法理深奧，而且完全符合現(xiàn)代生理學(xué)和運(yùn)動力學(xué)的原理，有著嚴(yán)格的科學(xué)根據(jù)，其技術(shù)動作、攻防理論和練習(xí)方法等內(nèi)容十分豐富，是寶貴的文化遺產(chǎn)，堪稱中華武術(shù)之瑰寶。
第一章 少林絕學(xué)，名傳天下
一、流傳千年的少林武術(shù)
二、少林鎮(zhèn)山絕技——擒拿術(shù)
附：少林擒拿術(shù)基本功具體練習(xí)方法
三、少林擒拿技法要論
附中國擒拿術(shù)的原理與法則
第二章 少林擒拿術(shù)八大基礎(chǔ)技法
1．拆法
2．纏法
3．卸法
4．卡法
5．撇法
6．摔法
7．搶法
8．踢法
第三章 少林擒拿術(shù)三十二技圖解
第一式
浪里拋球 馬后掛拳
第二式
老虎出洞 老樹盤根
第三式
雙龍出海 鬼腳穿心
第四式
鬼腳穿心 向鬼撒鹽
第五式
雙手推窗 運(yùn)手排風(fēng)
第六式
鯉魚纏水 牽牛過嶺
第七式
牽牛過嶺 臥地金絞剪
第八式一
臥地金絞剪 山中擒虎
第九式
單手?jǐn)貏?翻雷滾天
第十式
單手?jǐn)貏?仙人擔(dān)柴
第十一式
仙人擔(dān)柴 倒插楊柳
第十二式
餓虎退巢 猴子拉藤
第十三式
一字簽拳 截虎千字
第十四式
右馬盤拳 盤拳劈槌
第十五式
一字簽拳 側(cè)身掃槌
第十六式
猛虎下山 羅漢滾臂
第十七式
連環(huán)通天 側(cè)身挑格
第十八式
雙手車輪掌 大仙拿臂
第十九式
燕子翻身 猴子拉藤
第二十式
后馬護(hù)身 將軍帶馬
第二十一式
閃身踢腳 將軍勒馬
第二十二式
浪子踢球 魁星抱斗
第二十三式
猛虎推山 仰身磕臂
第二十四式
盯心標(biāo)拳 飛剪千眼
第二十五式
泰山壓頂 潑水陰沉
第二十六式
鳳凰展翅 仙女搶蠶
第二十七式
瞎子牽驢 單手?jǐn)貏?br />
第二十八式
金絞剪式 進(jìn)步沉槌
第二十九式
餓虎憑欄 運(yùn)手劈槌
第三十式
鬼腳穿腸 禹王拔扇
第三十一式
動靜攻字 循環(huán)連錘
第三十二式
回頭掃面 白鶴踏雪
附錄：延伸閱讀
一、禪宗始祖達(dá)摩
二、禪宗二祖慧可
三、禪宗三祖僧璨
四、禪宗四祖道信
五、禪宗五祖弘忍
六、禪宗六祖慧能
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