第1章 世界如此美妙，女孩不應煩躁

　　人是情緒化的動物，七情六欲，人皆有之。高興時開懷大笑甚至手舞足蹈，憤怒時咬牙切齒甚至暴跳如雷，憂會茶飯不思甚至整徹夜難眠，悲會心情抑郁甚至痛心疾首。相信每個二十來歲的女孩，都希望人生路上總是擁有好心情，但人生本身就如天氣，不但會有晴天，還有陰雨天。事實上，你無法改變天氣，但卻可以擁有一顆坦然之心，學會掌控情緒，也就掌控了自己的命運。否則，命運只會被情緒掌控。



女孩成長的第一步是做好自我情緒管理

　　情緒是人與生俱來的一種心理反應，如喜、怒、哀、樂，易隨情境變化。人在日常生活中免不了會出現好情緒和壞情緒，如果不能很好地調節(jié)并保持情緒平穩(wěn)，勢必會陷入一種痛苦的泥潭之中。事實上，一個人是否成熟的標志也就是其是否能做到控制自己的情緒，比如，不少二十來歲的女孩，沒有什么社會經驗，根本就不知道什么對自己是有利的，什么是有害的，于是，她們高興了就笑，傷心了就哭，生氣了就鬧。然而，等她們成熟并能對自己所做的事情負責以后，如果仍然不明白這一點，那么，這些女孩的麻煩就會越來越多，她們也會經常生活在苦惱里。

　　弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。任何一個初入社會的女孩，你必須要知道，在通往成熟的路上，管理情緒可是一個重要關卡。情緒的把關也是你修養(yǎng)的一個重要部分，很多時候，情緒的失控成了女孩的修養(yǎng)和品質的敗筆。

　　琪琪是一家外企公司的職員，她心地善良，雖然才來公司半年，但卻得到了很多同事的認可�？墒橇钏�不明白的是，為什么許多和自己一起進公司的同事都晉升了，而自己還在原來的位置上原地不動。

　　有一次，公司準備派一個女職員去接待合作公司的代表，琪琪想：“這次該是我去了吧，我是公司外語最好的，該沒有理由不讓我去了。”可是，第二天，公司還是沒讓她去，而是讓一個學歷比她低的同事去了。這讓琪琪很不舒服，這次她再也忍無可忍了，準備找主管問清楚。當她正準備進主管辦公室時，在門外聽到主管和經理的對話。

　　“經理，這樣不好吧，琪琪的確能力挺強的，這次是不是太傷她的心了。”

　　“就她那個火爆脾氣，萬一她和合作方的代表兩句話不對頭吵起來怎么辦？我可不能讓她砸了公司的生意。你們有時間也多去勸勸琪琪改改自己的脾氣，能力好也總不能工作情緒化，這是我們公司員工必備的素質和修養(yǎng)。”

　　這些話被門外的琪琪聽見了，她終于知道自己的致命弱點了，怪不得以前大家都說在這這家公司必須得養(yǎng)個好性子，否則別想升職，她算是明白了。

　　后來，琪琪嘗試著控制自己的情緒，讀了很多修身養(yǎng)性的著作，一段時間以后，她的談吐果然不一樣了，整個人的氣質也由內而外改變了很多。不到幾個月，這些改變都被領導看在了眼里，當然她的晉升夢實現了，關鍵的是，她的品質和修養(yǎng)得到了提升。

　　很多人說修養(yǎng)是一個女性綜合素質的重要部分，女性的美麗需要外衣來包裝，而她的氣質和品質則需要修養(yǎng)來包裝。修養(yǎng)好的女孩總能讓人眼前一亮，似春風般溫暖著周圍的人；而一個讓情緒的野馬肆意亂闖的女孩就是一顆不定時炸彈，隨時會爆炸，傷著自己，而被炸的還有別人。

　　可見，一個成熟的女孩應該有很強的情緒控制能力。無論遇到什么事情，哪怕是違背自己本意的事情，都得控制自己的情緒，不能有過激的言行。唯有如此，才能成就大事，從而達到自己的目標。

　　生活中初入社會的女孩，若能控制好自己的情緒，操縱好情緒的轉換器，不僅會顯其大家風范，獲得別人的尊重和敬仰，也會收獲很多快樂。

　　可能一些女孩會問，該如何提升自身的情緒管理能力呢？以下是專家提的幾點建議：

　　1．要愿意觀察自己的情緒

　　不要抗拒做這樣的行動，以為那是浪費時間的事，要相信，了解自己的情緒是重要的領導能力之一。

　　2．要愿意誠實地面對自己的情緒

　　每個人都可以有情緒，接受這樣的事實才能了解內心真正的感覺，更合理地去處理正在發(fā)生的狀況。

　　3．問自己四個問題

　　我現在是什么情緒狀態(tài)？假如是不良的情緒，原因是什么？這種情緒有什么消極后果？應該如何控制？

　　4．給自己和別人應有的情緒空間

　　給自己和別人都停下來觀察自己情緒的時間和空間，這樣才不至于在沖動下做出不適當的決定。

　　5．替自己找一個安靜身心的法門

　　每個人都有不同于他人的方法使自己靜心，都需要找到一個最適合自己的安心方式。情緒調控法：

　　一個善于管理情緒的女孩，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會樂觀地應對，能承擔壓力，而成為自己生活的主宰。她容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關系，即使與人產生矛盾，也能有氣度地以建設性的方式解決。這樣的能力，決定了她一生的幸福和成功。