每個人都有情緒，情緒并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情緒。你要知道，掌控情緒的關(guān)鍵不在于咬牙切齒地克制，不在于倉皇無措地逃避，而在于切斷大腦的自動化反應(yīng)，建立起新的情緒通道。 本書顛覆性地從進(jìn)化心理學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)的視角來解釋人們的情緒。結(jié)合作者多年的臨床實踐經(jīng)驗，從生活的細(xì)微處著手，通過十余種操作性極強(qiáng)的情緒控制技

明明有一大堆焦頭爛額的事情急需處理，卻非要拖到*后一天才開始補(bǔ)救; 嚷嚷著要減肥，看著吃的卻依舊挪不開腿; 三番五次下定決心好好利用時間充實自己，卻總是在電視劇和游戲之間流連忘返; 我們總在抱怨生活的不幸、做人的痛苦，殊不知外界行為的一切混亂都是源于內(nèi)心的混亂， 外面的不

本書在介紹了數(shù)十種記憶方法的同時，配以詳細(xì)的思維導(dǎo)圖，力求使讀者更加直觀地學(xué)習(xí)記憶方法，走上高效記憶的道路。 宮殿記憶法、改錯記憶法、首次印象記憶法、多通道記憶法、定樁法等趣味記憶方法幫你找到博聞強(qiáng)記的秘密。 本書為《圖解記憶術(shù)》的改版。本書第1版于2016年8月入庫，首印5000

本書介紹了9種提高專注力的方法，通過不斷踐行這9種方法，從而高效管理自己的時間并提升工作效率。這9種方法分別是規(guī)劃、評估、恢復(fù)、刪除、自動化、授權(quán)、整合、設(shè)計和主動。通過這9種方法的練習(xí)，你將重新定義自己的工作，對待工作更從心所欲、游刃有余。你的人生將因此獲得真正的成功，從而擁有健康、良好的人際關(guān)系和其他生命中更加珍貴

6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生有恒久影響，如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意……會極大地影響其今后的個性和品格，影響孩子的身心健康與人際關(guān)系。當(dāng)孩子被失控情緒操縱的時候，恰恰是他們最需要幫助的時候；他們的反常表現(xiàn)，正是他們的求救信號。作者身為老師，在多年執(zhí)教經(jīng)歷中，見過許

《情商決定你的人生高度：馬云的10堂情商課》是一部關(guān)于怎樣提升人生高度的情商修煉勵志書。全書以馬云數(shù)十載奮斗歷程的點滴事跡為線索，從人生定位、自我認(rèn)識、自我激勵、原則操守、職場修養(yǎng)、換位思考、情緒管理、自我反省、人際交往、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)仁畟�方面講述了馬云在情商方面的造詣。其中有對創(chuàng)業(yè)者智慧的總結(jié)，有對人生意義的思辨，有關(guān)于

有些孩子有強(qiáng)烈的感情，他們充滿了活力、熱情和干勁，但他們也會大吼大叫，徹夜不眠，無法控制自己的情緒。他們不愿受約束，需求強(qiáng)烈、苛求，但是同時又很脆弱、敏感，容易受傷。他們在嬰兒時期就討厭躺在嬰兒車?yán)�，早教課的時候也不喜歡躺在墊子上，在幼兒園的時候不能自己安靜的睡覺，在學(xué)齡期的時候需要別人幫助他們處理強(qiáng)烈的情感表露需求。

本書是講解情緒掌控原理、方法和現(xiàn)實運(yùn)用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕不良情緒，怎樣激發(fā)正面情緒，最終達(dá)到掌控情緒的目的，為那些正處于負(fù)面心態(tài)和情緒中的人提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

下面的場景，你是否會感同身受？畢業(yè)在即，卻拖著不想寫論文；總想著瘦身，卻對健身房又愛又怕；屢屢戒煙，卻一次又一次復(fù)吸；為了打游戲可以“廢寢忘食”；嗜睡，一天要睡十小時……這些心理頑疾或多或少都會出現(xiàn)在我們的身上，但這些現(xiàn)象背后竟然有著類似的心理動機(jī)。《動機(jī)心理學(xué)》作者羅曼·格爾佩林是美國知名心理學(xué)家，他將