腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動(dòng)力的主要來(lái)源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書(shū)延續(xù)*冊(cè)的形式，以細(xì)致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說(shuō)明文字來(lái)介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動(dòng)，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開(kāi)整體連貫的活動(dòng)。書(shū)中以展開(kāi)髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個(gè)主要部分介紹

本書(shū)展示了如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識(shí)與流瑜伽及站姿體式相結(jié)合。首先，本書(shū)將討論如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識(shí)應(yīng)用到流瑜伽練習(xí)中，之后是對(duì)站姿體式的介紹。學(xué)習(xí)哈他瑜伽，就是從這些基礎(chǔ)姿勢(shì)入門(mén)的，通過(guò)這些姿勢(shì)拉伸和強(qiáng)化下肢肌肉，打開(kāi)髖部和骨盆，日常的站立行走等活動(dòng)會(huì)變得更舒適輕松。

《瑜伽喜樂(lè)之光《潘查達(dá)西》之喜樂(lè)篇》討論了瑜伽喜樂(lè)的各個(gè)層面，從物質(zhì)感官上的喜樂(lè)到知識(shí)的喜樂(lè)，再到非二元的喜樂(lè)，再到自我的喜樂(lè)，*后到中國(guó)人談的天人合一的喜樂(lè)，即印度談的梵我一如的瑜伽喜樂(lè)。 2007年策劃出版王志成教授主編的瑜伽文庫(kù)，先后出版了王志成教授翻譯的瑜伽經(jīng)典《現(xiàn)在開(kāi)始講解瑜伽-＜瑜珈經(jīng)＞權(quán)威闡釋》《哈達(dá)瑜

《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》為以下目標(biāo)讀者提供指引：已取得艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證資格的教師以及有意在將來(lái)成為艾揚(yáng)格瑜伽老師的人。 《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》分為兩個(gè)部分。第1部分直接針對(duì)教學(xué)的技術(shù)流程，第二部分為教師夯實(shí)了一個(gè)好的瑜伽理論基礎(chǔ)，從而讓他們很好地熟識(shí)這個(gè)科目。

瑜伽既是一項(xiàng)潮流運(yùn)動(dòng)，也足有效的放松身心的方法。為幫助練習(xí)者更好地了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，我們精心編寫(xiě)了這本《瑜伽教程：從入門(mén)到精通（全彩珍藏版）》。該書(shū)是針對(duì)瑜伽初學(xué)循序漸進(jìn)直至精通的一個(gè)引導(dǎo)過(guò)程，先用生動(dòng)、易懂的滔青介紹瑜伽常識(shí)和初學(xué)者應(yīng)做哪些準(zhǔn)備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、臥姿、俯臥等

這本瑜伽書(shū)從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過(guò)瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來(lái)達(dá)到瘦身塑形的目的。本書(shū)闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)等，從飲食和體位練習(xí)出發(fā)，循序漸進(jìn)，針對(duì)不同身體部位的瘦身進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的動(dòng)作編排。旨在更為清晰簡(jiǎn)潔的向讀者科普瑜伽，同時(shí)提供較為有效和針對(duì)性的瑜伽練習(xí)方式。本書(shū)能夠讓

越來(lái)越多的女性開(kāi)始關(guān)注瑜伽，致力于打造一個(gè)更加完美的自己。本書(shū)從女性角度出發(fā)，由易到難，由簡(jiǎn)至繁，詳細(xì)闡述了瑜伽初級(jí)教程、中級(jí)教程和高級(jí)教程的不同體位練習(xí)，讓初學(xué)者循序漸進(jìn)地領(lǐng)略瑜伽的魅力。本書(shū)內(nèi)容全面，編排科學(xué)且體例簡(jiǎn)明，全方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動(dòng)作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習(xí)要領(lǐng)。除此之外，本書(shū)還

瑜伽圣經(jīng)：最全面的瑜伽體位

《瑜伽是一場(chǎng)冒險(xiǎn)》為作者關(guān)于瑜伽究竟是什么、怎樣練習(xí)瑜伽、瑜伽將會(huì)把人們帶往何處等問(wèn)題所做的探究文集，從哲學(xué)高度解讀了瑜伽的意義和價(jià)值，從養(yǎng)生的角度解釋了瑜伽練習(xí)的原則及其注意事項(xiàng)，帶領(lǐng)讀者一起通過(guò)持續(xù)地自我探究來(lái)達(dá)成生命的自我更新和自我的升揚(yáng)整理你的瑜伽，過(guò)一種主動(dòng)的生活，在你那有限的人生里美好。體驗(yàn)一場(chǎng)靈魂的冒險(xiǎn)和

《哈達(dá)瑜伽之光》是眾多哈達(dá)瑜伽經(jīng)典中*重要的一部著作，是哈達(dá)瑜伽獨(dú)立發(fā)展成體系的重要標(biāo)志。英譯本書(shū)的兩位印度瑜伽專(zhuān)家，不僅準(zhǔn)確地翻譯并詳細(xì)清晰地注釋了哈達(dá)瑜伽的體位法、調(diào)息法、身印三摩地四支共385節(jié)經(jīng)文，明確闡釋了哈達(dá)瑜伽的技術(shù)精髓和要點(diǎn)，還揭示了瑜伽技術(shù)背后蘊(yùn)涵的博大豐富精深的瑜伽文化，足以讓瑜伽練習(xí)者真正體悟到身