自控力，就是對個人自身控制的能力，包括對個人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠之；重者，將會因為一時的失控造成終身的悔恨，甚至引發(fā)牢獄之災。一個人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現(xiàn)了一個人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業(yè)中起到?jīng)Q

本書共4章，內(nèi)容包括：學會控制、保持控制、繼續(xù)控制、有效控制。

作者林彼得將12年個人學習心得和7年執(zhí)教超級記憶的教學經(jīng)驗，整理成一套簡易實用的記憶技巧�！兑簧�受用的記憶提升寶典》的技巧幫助作者自己和學員實現(xiàn)了有效記憶，本書的理論簡單易懂，提供漸進式的記憶訓練技巧以及實戰(zhàn)應用案例，以簡單的方式讓讀者掌握高效記憶技巧，做到倒背如流，精準定位，過目不忘地有效記憶信息。學生人群應用在各學

《別輸在情緒上贏在情緒》每個人都會有情緒，好的情緒可以激發(fā)人的活力、熱情，壞的情緒讓人陷入焦慮、煩躁，善于控制的情緒的人往往更容擁有自信，獲取成功。而怎樣控制好情緒，不讓自己輸在壞情緒上呢？本書匯集大量真實的情緒調(diào)節(jié)案例，分析每種情緒背后的隱患，讓讀者能夠了解情緒，了解自己，懂得一些實用的情緒調(diào)節(jié)策略，從而更好地把控情

冥想的本質(zhì)是一種想象性的心理治療方法，其基本方法是通過集中地觀想一個對象，而使人心智專注，并通過積極的想象，將健康、開放的意識注入我們的精神之中。本書不僅系統(tǒng)地講解了冥想的起源、歷史與本質(zhì)，更為讀者詳細地介紹了多種能達到不同功效的冥想方法，希望讀者能夠從中找到屬于自己的靜心途徑。

《情商原理與提升方法》在分析國內(nèi)外情商研究成果的基礎上，結(jié)合作者個人的情商教學經(jīng)驗，推介具有雄厚實證基礎并且在國際上已被廣泛應用的情商結(jié)構(gòu)，詳細闡述其中各項情商能力，旨在使讀者系統(tǒng)了解情商理論，掌握情商培養(yǎng)與訓練的策略和方法，不斷提高情商水平，從而獲得事業(yè)的成功和生活的幸福。 本書在緒論的引導下共分為十六課，包括認識自

如今，泛濫的信息已將我們淹沒——我們經(jīng)常找不到車鑰匙、誤了約會、筋疲力盡卻混亂低效。過量的信息輸入，造成我們龐大的精神損耗和負擔，不斷搶奪我們的注意力，讓人產(chǎn)生認知功能障礙，頻頻做出錯誤決策。 如何讓自己每天不只是被所見所聞牽著走，而把重要時間集中在創(chuàng)意和思考上？ 如何在信息失控時代，在工作和生活中重獲一種掌控感？

作者以自己的病情和經(jīng)歷為切入點，通過深入研究心理學理論，并結(jié)合自己生活的體會，以全新的視角、思辨的語言，講述了如何擺脫焦慮，達到自己的快樂。感情真摯、邏輯嚴密，說理透徹。 作為一個生活的敏銳觀察者，作者心思細膩地注意到了很多生活中的深層次問題，如焦慮、人性、成長等，許多都是我們工作和生活中需要去直面的問題。作者結(jié)合自己

優(yōu)秀的記憶力是獲得成功的關(guān)鍵因素。 人的記憶替力是超乎想象的，每個人的大腦都是一個巨大的寶藏，只要掌握了適合自己的記憶方法，我們就可以輕松打開藏寶室的大門，讓自己在記憶的海洋里暢游，開發(fā)出超凡脫俗的強大記憶力，使自己可以更加高效地工作、學習、生活、有更多、更充沛的時間去發(fā)展事業(yè)，將自己的生活規(guī)劃得更加合理，一步步走向更