本書是國內(nèi)第一本面向運動康復(fù)專業(yè)大學(xué)本科層次而編寫的《體能訓(xùn)練理論與方法》教材，書中系統(tǒng)介紹了體能訓(xùn)練的基本原理、體能測試與評價、熱身與恢復(fù)方法、體能訓(xùn)練方法、預(yù)防運動損傷的訓(xùn)練方法、運動損傷的康復(fù)訓(xùn)練、動作模式的學(xué)習(xí)與建立、體能訓(xùn)練計劃的制訂、呼吸訓(xùn)練方法等10章的內(nèi)容。本書可作為高等院校運動康復(fù)專業(yè)教材，也可供其他

無論是在日常生活中，還是在運動之前、期間和之后，進行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進血液流動、提升肌肉工作效率、預(yù)防損傷、加速恢復(fù)、減少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫軸滾壓的原理、時機和技巧，一直在錯誤地進行這項運動。《泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對性練習(xí)》作者結(jié)合科學(xué)研究和實踐經(jīng)驗，為讀者詳

本書基于高等教育價值理論和社會生態(tài)模型理論等，以大學(xué)生體育與日常生活的關(guān)系為切入點，深度剖析了我國大學(xué)生體育生活化的困境及其產(chǎn)生的原因、影響因素，同時提出構(gòu)建我國大學(xué)生體育生活化的模型，為我國大學(xué)生體育發(fā)展提供了一種新的理論依據(jù)和支撐，完善了大學(xué)生體育生活化理論，拓展了相關(guān)理論研究的空間。在理論探索和實證分析基礎(chǔ)上，本

本書主要講述了糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和水，七大營養(yǎng)素與運動的關(guān)系，及其不同運動項目運動員和不同人群所需要的營養(yǎng)素類型。其中重點闡述了糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大供能營養(yǎng)素與運動的關(guān)系及不同運動項目所要需要的營養(yǎng)素類型、補充方法和劑量。

《華南沿海地區(qū)戶外運動特點與防護方法》旨在用簡潔的文字，配以必要的圖畫資料，介紹沿海地區(qū)戶外運動中常見的潛水、漂流、海上垂釣、沖浪、帆板、戶外拓展訓(xùn)練這六個項目的基本知識、基本技術(shù)和技能，強調(diào)開展這些項目時的注意事項與防護方法，以便廣大讀者和戶外運動愛好者能夠全面認識和重點了解貼近大眾的戶外運動，根據(jù)自己的興趣愛好、身

中國政法大學(xué)始終高度重視學(xué)校體育工作，把體育教學(xué)作為實現(xiàn)高等教育根本任務(wù)的重要一環(huán)。2017年，學(xué)校出臺了《中共中國政法大學(xué)委員會關(guān)于加強和改進學(xué)校體育工作的若干意見》，進一步促進了學(xué)校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，學(xué)校師生體育人口不斷增加，師生體育意識不斷增強，身體綜合素質(zhì)不斷提高。2018年，學(xué)校調(diào)整了運動委員會，通過多種途

本書為適應(yīng)健康大環(huán)境的需要，滿足人民對健康新需求，進而提高國民健康素養(yǎng)。為體育相關(guān)專業(yè)的學(xué)生掌握體適能的評定方法和為不同個體制訂個性化運動處方方案制訂而編著。共分為10章，運動鍛煉的益處、風(fēng)險與慢性疾病；健康評估與風(fēng)險分層；體適能與健康；健康體適能測試及評定；運動處方概述與基本原理；運動處方制訂之指標測試及評定標準；個

《體育綜合評價理論與方法》分上、下兩篇，上篇為理論篇，下篇為應(yīng)用篇。 上篇共四章，對綜合評價理論與方法進行了較為系統(tǒng)的介紹�！酢跽峦ㄟ^兩個簡單的綜合評價實例，歸納出進行綜合評價時應(yīng)該做的四項工作：構(gòu)建評價指標體系、指標類型一致化及指標無量綱化、確定指標體系中各指標的權(quán)重、建立綜合評價模型。第二章論述了構(gòu)建指標體系的基

受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑郁癥和焦慮癥，甚至一度找不到讓自己從沙發(fā)上爬起來的勇氣，去修復(fù)自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑步。 第一次的嘗試并沒有持續(xù)太久，但讓她自己驚奇的是，第二天，以及之后的時間，她又走了出去。慢慢她開始給自己設(shè)置一些可達到的目

考慮到運動員、教練員的閱讀習(xí)慣，《現(xiàn)役運動員心理指導(dǎo)手冊》從排版設(shè)計、欄目設(shè)置到行文風(fēng)格均遵循生動活潑、可讀易懂、針對實用的原則。44個“小貼士”介紹了心理學(xué)專業(yè)知識，如主場效應(yīng)、自我認知偏差，等等。46個“健心房”和44個“實用包”是針對心理主題的操作性行動方案或訓(xùn)練建議，如模擬訓(xùn)練的注意事項、賽前心理準備的內(nèi)容，等