《從拖延到自律：用清單戰(zhàn)勝拖延》互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的信息量帶給人的沖擊是巨大的，令人分心的誘惑也五花八門，在這樣的環(huán)境之下，如果沒有時(shí)間管理的意識(shí)，又缺乏合適的任務(wù)管理方法，生活是很容易失控的。許多臨近截止日期的重要事項(xiàng)尚未完c，新任務(wù)又不斷涌入并搶占注意力資源。在這樣的情況下，拖延是不可避免的，負(fù)面情緒也令人崩潰。我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評(píng)判、否定或拒絕，以致回避社交、獨(dú)來獨(dú)往、不會(huì)求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)進(jìn)步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會(huì)、足球練習(xí)摔倒時(shí)被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進(jìn)學(xué)校大門時(shí)的緊張焦慮導(dǎo)致要走側(cè)門、我發(fā)了個(gè)自拍沒人點(diǎn)贊等），通過豐富的案例和

《高情商是訓(xùn)練出來的：如何成為一個(gè)優(yōu)秀的人》共分為三個(gè)部分，首部分理念篇，幫助讀者更好地認(rèn)知情商，以及情商對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性；第二部分訓(xùn)練篇，通過科學(xué)、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺、自我管理、自我激勵(lì)、換位思考、合理表達(dá)五個(gè)方面入手，逐步進(jìn)行扎實(shí)訓(xùn)練；第三部分提升篇，從實(shí)戰(zhàn)方面入手，包

從青澀女孩到獨(dú)立女性，要經(jīng)過哪幾個(gè)階段的蛻變？本書書寫了一些涉世未深的女性的故事。她們出身于有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點(diǎn)。她們依賴、脆弱、過分敏感、心理界限感模糊……她們困于各自的人生短板中，難以活出令自己滿意的人生。作者分別從友情、愛情、工作和自我四個(gè)方面，對(duì)她們的內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)

情緒心理學(xué)入門（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實(shí)意圖。本書從多個(gè)層面對(duì)微情緒進(jìn)行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關(guān)讀心策略。

你是嘴上說著要早起，卻不會(huì)利用黃金時(shí)間的人嗎？你是害怕在公開場(chǎng)合說話的人嗎？你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？你是不知道如何向上級(jí)匯報(bào)的職場(chǎng)小白嗎？你渴望有高質(zhì)量人脈，卻不敢跟優(yōu)秀的人說話嗎？……學(xué)會(huì)時(shí)間管理、提高效率、賺錢思維、精進(jìn)表達(dá)、向上管理等自我提升的技能，實(shí)現(xiàn)從職場(chǎng)小白到職場(chǎng)

為什么有些人在經(jīng)歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風(fēng)前進(jìn)? 面對(duì)創(chuàng)傷，外在的物質(zhì)永遠(yuǎn)無法填補(bǔ)內(nèi)心的空洞，只有內(nèi)心的力量足夠強(qiáng)大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個(gè)階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內(nèi)尋找復(fù)原力，從每一次的挫敗中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。

接觸薩提亞教育20年的李崇建老師、中國(guó)薩提亞國(guó)際大會(huì)主席曹敬唯老師，以其親身經(jīng)歷和咨詢案例指導(dǎo)讀者用薩提亞冰山模型去穿越錯(cuò)綜復(fù)雜的問題表面，透視人心渴望層次的需求，從而建立心的聯(lián)結(jié)。在不斷的練習(xí)中，這種溝通模式會(huì)轉(zhuǎn)化為你的深層溝通力，你會(huì)因此掌握幸福與成功的密碼。

本書結(jié)合腦科學(xué)研究的前沿理論與作者自身的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，以記憶、復(fù)習(xí)、壓力、動(dòng)機(jī)、睡眠等學(xué)習(xí)影響因素為話題，講述了大腦無意識(shí)活動(dòng)的相關(guān)規(guī)律，并介紹了運(yùn)用大腦規(guī)律提高記憶效率、增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，減輕壓力的實(shí)用技巧。此外，本書進(jìn)一步探討了人腦與人類意識(shí)之間奇妙關(guān)系，可以幫助讀者從本質(zhì)上了解大腦與自我，提升認(rèn)知層次。本書可作為學(xué)生、職

必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中，其實(shí)世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結(jié)自己多年心理輔導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，旨在幫助那些習(xí)慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅(jiān)持，并傳授他們將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的技巧。