壓力、焦慮和擔(dān)憂就好像是三胞胎兄弟一樣，經(jīng)常相伴而來。在面臨這些問題的時(shí)候，每個(gè)人都需要找到方法，來獲得心靈的寧靜。《擺脫焦慮的糾纏》將向你解釋，你為什么會(huì)那么想，你的行為是如何導(dǎo)致你形成那樣的感受，為什么你的身體會(huì)有那樣的反應(yīng)，以及消極的想法是多么要不得。我們還會(huì)給你提供一些工具，你可以用這些工具來做出改變，變

涂色減壓，超簡(jiǎn)單的心靈治愈術(shù)涂色書源起歐美，風(fēng)靡全球。涂色書的減壓治愈效果與色彩的心理效應(yīng)有關(guān)，色彩具有使人產(chǎn)生心理聯(lián)想和喚起情感的作用。在自由的涂色過程中，人在逐漸放松的同時(shí)，可以產(chǎn)生積極的自我暗示，激活正能量，從而有效地緩解壓力，達(dá)到心靈治愈的效果。自由涂色，一次紙上的快樂旅行涂色書無需繪畫基礎(chǔ)，人人都可以上手，并

“憂慮”已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。“憂慮”必須克服，否則只有被它牽著鼻子走，否則，憂慮者必將六神無主，喪失思考力，以致于對(duì)人生絕望�！皯n慮”確實(shí)是可怕的東西，當(dāng)人類的煩惱是屬于物質(zhì)方面時(shí)，尚易解決。但在積極追求財(cái)富后，雖然生活充裕，但人類的憂慮卻反而更多了，這是什么原因呢？ 戴爾·卡耐基說，他本身其實(shí)也是一個(gè)“憂慮的

所謂自控力，就是自我控制的能力，是一個(gè)人對(duì)自己的言行舉止、情緒心態(tài)以及為人處世施加的控制。換句話說，自控力具體表現(xiàn)為一個(gè)人對(duì)自己的心靈修養(yǎng)和生活實(shí)踐兩個(gè)方面的掌控能力。守心之道，在于自控；自控之道，在于修煉。本書會(huì)告訴你修煉強(qiáng)大自控力的奧妙所在，以幫助你遇見更優(yōu)秀的自我。

自控力，即自我控制的能力，指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)、感情、欲望施加的正確控制。它是一個(gè)人成熟度的體現(xiàn)，凡是成就一番事業(yè)的人，都是擁有超強(qiáng)自控能力的人。\\t敢于同與生俱來的行為宣戰(zhàn)，不為生活中擰巴的事而糾結(jié)，能正確應(yīng)對(duì)工作壓力、感情沖突、事業(yè)逆境、人際關(guān)系，等等。從而獲得生活的控制感和滿足感。本書針對(duì)有企圖心的年輕人，主要

《情感密碼》愛到底是中世紀(jì)的歐洲詩人創(chuàng)造出來的還是人類與生俱來的？贏得**是否能讓人更幸福？怎樣才能更快樂？未來的機(jī)器人會(huì)有情感嗎？本書以跨學(xué)科的獨(dú)特視角，從人類學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和人工智能等方面解讀人類情感，引領(lǐng)你體驗(yàn)一種別樣的心靈之旅。

《破解意識(shí)之謎》什么是意識(shí)？意識(shí)有什么作用？物質(zhì)的大腦怎么會(huì)產(chǎn)生對(duì)世界的主觀體驗(yàn)？意識(shí)本身會(huì)不會(huì)只是一個(gè)幻覺？本書作者根據(jù)當(dāng)前心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等領(lǐng)域的**研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用簡(jiǎn)明的圖示、生動(dòng)的漫畫和大量有趣的實(shí)驗(yàn)深入探討了意識(shí)的特征及其核心理論，并詳細(xì)剖析了各種理論所面臨的問題，為我們重新認(rèn)識(shí)科學(xué)家和哲學(xué)家在填補(bǔ)客觀物質(zhì)世界

你來自文雅家庭還是粗俗家庭？怎樣在家里、做客、外出、娛樂、日常生活和人際交往中保持禮貌，避免成為別人眼中的熊孩子？或許一些不經(jīng)意的小問題會(huì)助你成為人見人愛、花見花開的小暖男、小淑女，翻開這本語言輕松幽默、插圖夸張有趣的小書，你就能找到答案！

冥想其實(shí)極為簡(jiǎn)單易學(xué)，*初的冥想只需幾分鐘時(shí)間，就能讓您放松大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。 開會(huì)累了冥想一會(huì)兒，伏案久了冥想一會(huì)兒，精神緊張的時(shí)候冥想一會(huì)兒，睡不著覺、休息不好的時(shí)候冥想一會(huì)兒。簡(jiǎn)單冥想5分鐘，把大腦清空，整個(gè)人松弛下來，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的

良好的生活習(xí)慣＼衛(wèi)生習(xí)慣和行為習(xí)慣是每位家長(zhǎng)都有能力送給孩子的可保障他們一生幸福健康的最可靠的禮物。本書從一位優(yōu)秀的兒童看護(hù)者的角度，針對(duì)幼兒吃飯＼喝水＼睡覺＼如廁＼衛(wèi)生＼禮貌＼社交＼性格養(yǎng)成等方面經(jīng)常遇到的問題，如寶寶不愛吃飯，寶寶只愛喝果汁，寶寶整夜哭鬧不睡等，以自己的親身經(jīng)歷，娓娓道來，告訴年輕的爸爸媽媽們，在寶