你有外向孤獨癥嗎？善于交際，在公眾場合總是給人樂觀、開朗的印象，但表面越歡樂，內(nèi)心越孤獨；習慣戴著成熟的面具，經(jīng)常幫別人解決問題，但自己的問題無人關心，只能靠自己慢慢消化；經(jīng)常會因為別人的一句話而傷心，但不想被發(fā)現(xiàn)；從小就懂得很多道理，所以變得不敢任性；渴望遇到一個真正懂自己的人，但遇到時又本能地逃避…&

這是一本心理咨詢師如何陪伴青少年以及他們的家庭走出抑郁困境的書籍。作者把近幾年在咨詢室親歷的青少年抑郁案例濃縮成了11個故事，每一個故事均具有抑郁的共性與特性。青少年抑郁已經(jīng)成為不能回避的社會問題，抑郁的背后是家庭、主體教育和時代發(fā)展的變化與焦慮。我們阻止不了時代的發(fā)展，但我們可以優(yōu)化教養(yǎng)方式防患于未然，抑郁孩子的家庭

《肢體語言的秘密：行為心理學》以作者近20年來的行為心理學研究成果和大量調(diào)研、實驗數(shù)據(jù)為素材，對肢體語言進行了形象、深入、透徹的解讀。書中既有豐富的心理學理論知識，也有大量生動的實踐案例。本書以人際交往中肢體語言的表現(xiàn)形式和被關注度為線索，從頭到腳、從肢體動作到身形體貌、從語音語調(diào)到語言形式，幫助讀者通過觀察他人的動作

《解壓之書》是根據(jù)世界衛(wèi)生組織編寫的壓力管理指南翻譯而成的圖文書。造成壓力的原因有很多，包括個人問題、工作問題以及社會環(huán)境中的重大威脅等。本指南提供了5種管理壓力的工具，分別是著陸、解套、實踐個人價值觀、保持友善、留有空間。每種工具包含一個全新的思路和技能。這些思路和技能很容易學會，每天只需要幾分鐘就可以幫助讀者減輕壓

因為說錯一句話、做錯一件事而自責很久？ 可以原諒別人的錯誤，但面對自己卻自責不已？ 能看到別人的優(yōu)秀，卻總是貶低自己？ …… 你是否總是對自己太苛刻，卻忘了自己才是自己最該愛的人？ 停止自我否定，你其實很優(yōu)秀！本書作者是日本高人氣心理咨詢師根本裕幸，他以獨到的心理分析和明確的治療方案廣受歡迎

本指南是我國首部適用于中國國情的災難及應急心理救援的工作指南，編寫組匯集了全國包括北大六院、上海精神衛(wèi)生中心、華西醫(yī)院等12家相關機構的專家教授，詳細記錄了國內(nèi)及國際災難應急救援親身經(jīng)歷者的救援經(jīng)歷和經(jīng)驗，是一本適用于災難及應急救援人員的現(xiàn)場工作指南，具有極高的實踐價值全書共4章。全書分為總論、指南基礎和重要概念、各論

職工心理健康100問

人人都想要高效成長，但往往我們付出了很多精力，卻發(fā)現(xiàn)自己與心中的目標越來越遠，陷入到困惑和迷茫之中。究其原因，是因為你沒有做到有效學習。本書作者結合自己的親身經(jīng)歷，總結自己成功的提升思路和實用的學習方法，幫助成長路上的年輕人規(guī)避陷阱，找到適合自己的蛻變路線，有效學習而不做白用功，早日成為人生的領跑者。通過本書，可以讓你

當前，有關焦慮的最前沿的研究指出，認知偏誤是造成焦慮的主要原因。由于注意力和解釋歸因的偏誤，使得焦慮的人在面對不確定情境時更容易產(chǎn)生焦慮并陷入擔憂之中。這樣的特性意味著，如果能從身心兩方面著手，或放松身體停止偏誤性的認知加工，或修正認知偏誤回歸有效現(xiàn)實的思考，都可以有效地改善焦慮的困擾。 《趕走焦慮：應對焦慮的系統(tǒng)性策

?性修養(yǎng)是??的主題，反省自身是其主要?式，本書將傳統(tǒng)?化經(jīng)典和內(nèi)省轉(zhuǎn)念的思維認知?法，致用于平常的?活?作之中，包括現(xiàn)實?活中的?性修養(yǎng)、事件反省、??教育、事業(yè)規(guī)劃、煩惱焦慮、選擇糾結……，從?理活動、邏輯思維、認知科學、自我觀察、自我省視、自我覺知等角度，提升我們自身的個?管理、情緒管