本書闡述了人們的心理活動(dòng)包括感知、注意、記憶、想像、思維等都有情緒的參與，都處于某種情緒的狀態(tài)之中，都會(huì)受到情緒的影響，因此認(rèn)為情緒是生命的指揮，從而告知人們心理調(diào)節(jié)的必要和重要性。

本書包括：情緒與情緒智力、認(rèn)識(shí)自己情緒的能力、表達(dá)自己情緒的能力、體驗(yàn)他人情緒的能力、認(rèn)識(shí)環(huán)境情緒的能力、描述環(huán)境情緒的能力等共十一章內(nèi)容。