本書包含的技巧和練習能幫你預(yù)防背部疾病，必要的話還能幫你緩和大部分常見的背部疼痛。我們都需要一個更健康的背部。我的背部就有一段特別的經(jīng)歷，在作為舞者、舞蹈及健身教練、普拉提專家和物理治療師的整個職業(yè)生涯中，我一直患有輕微的脊柱側(cè)凸。很可能你也需要幫助。研究表明，將近80％的人一生中會受到某類背部疾病的困擾。

近些年的體質(zhì)健康監(jiān)測表明，我國青少年學生的耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。青少年的體質(zhì)健康問題引起了全社會的廣泛關(guān)注，也引起了黨和政府的高度重視。為此，2006年12月23日，教育部、國家體育總局和共青團中央聯(lián)合召開了新中國成立以來的第一次“全國學校體育工作會

本書主要內(nèi)容包括：完美的S曲線；魅力女人的運動秘訣，20分鐘家庭循環(huán)運動；即使在健身中心教練也不會告訴你的變身魔鬼身材的方法；運動結(jié)束后做的伸展運動等。

由王巍主編的《簡單塑造窈窕好身段》以專業(yè)翔實的健身知識配以正確姿勢的圖解來擔當你的健身顧問，它將會為你的生活打開另一扇窗。從型男到中老年，從索女到孕婦，從如何在健身后消除全身的酸脹到怎樣安排你的健身營養(yǎng)餐，從你單獨在健身房揮汗如雨到帶上愛人一起練習，甚至等你們都白發(fā)蒼蒼時，仍然還能用上這本書。

為了增強高等學校體育專業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)競爭力，擴大體育行業(yè)國家職業(yè)資格證書的覆蓋面，本書融入了《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標準》對健身教練的專項技能要求，以幫助課程結(jié)業(yè)考試合格的學生在就學期間考取社會體育指導(dǎo)員（健身教練）國家職業(yè)資格證書。 本書主要內(nèi)容包括健身教練概述、健身教練的人際交往與客戶服務(wù)、健身鍛煉的基本方法、健身

《健身最需要知道的449個問題》是在矯瑋日常教學、社會服務(wù)實踐的基礎(chǔ)上，參考了國內(nèi)外最新科研成果及資料，用通俗的語言、以問答的形式，回答如何才能科學運動的一本屬于健身愛好者的常備書，以求為大眾運動健身者答疑解惑�！督∩碜钚枰�知道的449個問題》七大部分基本涵蓋了運動健身中人們常見的問題，并把國內(nèi)外先進的理念和方法介紹給

隨著社會發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，健身已逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ�活中的重要�?nèi)容，全民健身活動已蔚然成風，成為一種新的文化現(xiàn)象和社會時尚。為了更好地貫徹實施《全民健身計劃綱要》，推動我國體育事業(yè)的發(fā)展，加強社會體育指導(dǎo)方面專業(yè)人才的培養(yǎng)，一些體育院校陸續(xù)開設(shè)了社會體育、休閑體育、健身健美和休閑健身等新的專業(yè)或方向。傳統(tǒng)的體

隨著新一輪課程改革的深入發(fā)展，我國各體育院校健美操課程建設(shè)也迅速展開，為適應(yīng)課程改革的需要，我們組織編寫了該教材。本教材的編寫，始終貫徹以傳授健美操基本知識、技術(shù)和技能為先導(dǎo)，以培養(yǎng)學生能力為重點，以促進學生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為指導(dǎo)思想；在教材內(nèi)容選編上，遵循整體性、發(fā)展性、科學性的選編原則，既注重學生教學、訓練技能的培養(yǎng)，

本書突出“健康第一”的教育指導(dǎo)思想和“以身體練習為主”的課程特點，本著“以人為本”的教育理念。把學生鍛煉習慣的養(yǎng)成和健康心理的形成作為首要目標。本教材共分為兩大部分，第一部分是關(guān)于形體美的理論知識，主要根據(jù)人體解剖學、運動生理學知識，闡述了形體健美的內(nèi)容、標準、理論基礎(chǔ)與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的

健美操運動是我國學校體育教學中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價值得到青少年學生的青睞。近幾年來，隨著中小學新課程標準的實施及陽光快樂體育工程的開展，健美操運動在中小學體育中得到了較快的發(fā)展。在這種大好昀形勢下，如何使該運動的功能價值在陽光快樂體育運動中得到進一步的體現(xiàn)，讓中小學生在健美操運動中，感受到