本套健身操是以戲曲基本功法的身段動作為源頭，以開展群眾健身運動為目的而創(chuàng)編的一套健身操。戲曲是國粹，在中國有深厚的群眾基礎(chǔ)，戲曲藝術(shù)在當(dāng)代社會中的道德教化作用、審美娛樂價值與身體鍛煉功效也正在重新被人們所認(rèn)識。就其健身功能而言，戲曲健身操與廣播體操、健美操、瑜珈、有氧運動等比較，其舒緩優(yōu)美的節(jié)奏和深厚的中國傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)

本套健身操是以戲曲基本功法的身段動作為源頭，以開展群眾健身運動為目的而創(chuàng)編的一套健身操。戲曲是國粹，在中國有深厚的群眾基礎(chǔ)，戲曲藝術(shù)在當(dāng)代社會中的道德教化作用、審美娛樂價值與身體鍛煉功效也正在重新被人們所認(rèn)識。就其健身功能而言，戲曲健身操與廣播體操、健美操、瑜珈、有氧運動等比較，其舒緩優(yōu)美的節(jié)奏和深厚的中國傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)

《我形我塑》以生動的圖示，精煉的語言講解、傳授一種塑身新理念，提倡“我的形體我塑造”。本書所設(shè)計的健身內(nèi)容全面，集形體、舞蹈、柔韌、力量為一體，動作優(yōu)雅，蓬勃而清新，溫和而清澈！全書分為風(fēng)采篇、力量篇、時尚篇、知識篇四個部分，動作設(shè)計以提高人的氣質(zhì)和塑造較好身材為主線，從不同層次由淺入深地引導(dǎo)練習(xí)者學(xué)習(xí)。

本書以獨特新穎的構(gòu)思，立體和全方位的創(chuàng)新視角，全面論述和詮釋了大眾普遍關(guān)注的健身健美的原理與實踐方法，有較強(qiáng)的前瞻性、科學(xué)性、知識性、系統(tǒng)性、針對性。

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健身鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動作兩部分。桿上技巧能讓你在上下翻飛的高難度動作中極速雕塑完美的身體曲線；桿下舞蹈動作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，即能消脂纖身又能讓舞者散發(fā)熱情奔放的嬌媚誘惑。我們都一樣，渴望擁有不斷的驚喜，渴望聚焦艷羨的目光，不想每天為體重和贅肉發(fā)愁，所以我們必須開始一種新的生活，健康

本書是韓國著名的體型矯正專家申貞愛醫(yī)師在幫助眾多一線明星成功塑形瘦身的基礎(chǔ)上為下半身肥胖人群量身定制的塑形減肥秘法。

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2001年10月，《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》由國家勞動和社會保障部正式頒布，作為體育系統(tǒng)第一個由國家頒布的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，它的出臺標(biāo)志著社會體育指導(dǎo)員工作開始步入規(guī)范化、制度化、法制化和職業(yè)化的發(fā)展方向�！稑�(biāo)準(zhǔn)》正式頒布以后，國家勞動和社會保障部又分別批準(zhǔn)中心在40多個社會開展比較普及的項目中開展社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格鑒

本書對健美操運動進(jìn)行了簡要概述。包括健美操運動與健康；健美操運動的起源與發(fā)展；健美操運動的基本動作；健美操運動基本動作的變形要素及其組合；健身操特殊課種的介紹；健美操競賽的組織；健美操運動的欣賞等基本知識。