本書中從太極拳的起源講起，分章講述大極拳的放松功、基本功、太極十三式，皆是初學(xué)者需要重點(diǎn)掌握的基本要點(diǎn)。尤其著重強(qiáng)調(diào)太極拳的基本功，這是前輩們?cè)谑谕浇虒W(xué)過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的關(guān)鍵性動(dòng)作，能夠讓太極拳愛好者快速準(zhǔn)確掌握太極拳，是太極拳入門的鑰匙。

本書是上海體育學(xué)院教育學(xué)博士牛愛軍老師，為幫助八段錦愛好者更好地了解并掌握八段錦，撰寫的八段錦自學(xué)指南。全書共分為八個(gè)章節(jié)，第一章介紹了八段錦的名稱由來(lái)和發(fā)展歷史，第二章介紹了練習(xí)八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什么適合練習(xí)八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了

猛禽操：學(xué)術(shù)版

本書稿為國(guó)家社科基金一般項(xiàng)目《民俗體育文化傳承與新型城鎮(zhèn)化建設(shè)關(guān)系研究》結(jié)題報(bào)告（鑒定等級(jí)：良好，編號(hào)：14BTY023）基礎(chǔ)上修改完善而成。書稿選取國(guó)內(nèi)外若干個(gè)民俗體育文化與城鎮(zhèn)化關(guān)聯(lián)的個(gè)案，總結(jié)國(guó)內(nèi)外城鎮(zhèn)化建設(shè)過(guò)程中傳承民俗體育文化的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，分析影響當(dāng)前我國(guó)民俗體育文化參與新型城鎮(zhèn)化建設(shè)的困境及其制約因素，并提出

少林武術(shù)精粹（全34冊(cè)）

武林秘傳擒拿手

秘傳羅漢十八手

梅花樁，又名梅花拳，簡(jiǎn)稱梅拳，是立于樁上練習(xí)的一種拳術(shù)，也常用來(lái)作為基礎(chǔ)功練習(xí)。梅花樁起源于明末，最初以家傳形式流傳于民間，到清乾隆年間始向外界流傳。本書首先介紹了梅花樁拳的基本拳套及理念，對(duì)拳法中的重點(diǎn)招式及其應(yīng)用方法單獨(dú)進(jìn)行了詳細(xì)剖析，方便讀者領(lǐng)會(huì)個(gè)中要義。對(duì)于梅花樁拳的研習(xí)者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀

本書匯集萬(wàn)籟聲老先生在武術(shù)、技擊、醫(yī)學(xué)等方面部分重要文章、筆記、談話，收錄親人、學(xué)生、友人的紀(jì)念性文章。

TaijiquanispartoftheChinesecultureofhealthcultivation,whichemphasizesthepracticeofboththemindandthebody.Whilerelaxingthebody,Taijiquanalsocalmsthemind.Practicin