本書系服裝高職高�！笆�一五”部委級(jí)規(guī)劃教材。根據(jù)形象設(shè)計(jì)專業(yè)和社會(huì)活動(dòng)以及學(xué)科發(fā)展的需要，本書簡要地介紹了人體美和人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的理論，闡述了形體訓(xùn)練的基本要求，并根據(jù)形體美發(fā)展的流行趨勢，設(shè)計(jì)了系統(tǒng)形體訓(xùn)練的實(shí)踐內(nèi)容和訓(xùn)練集錦。本書既是形象設(shè)計(jì)專業(yè)的教材，亦可作為模特表演專業(yè)的選用教材，以及體育形體美訓(xùn)練的教學(xué)參考書和

如果您渴望擁有健康的、且不會(huì)反彈的美好身材，那么，首先您得讓您歪斜了的骨盆復(fù)位，然后再進(jìn)行以骨盆為基礎(chǔ)的美腹、美臀、美腿體操練習(xí)。這樣，您就可以鍛煉出完全沒有贅肉的好身材。本書所介紹的“骨盆美體操”，是一種以修復(fù)骨盆歪斜為基礎(chǔ)，使身體機(jī)能恢復(fù)正常，解決身體不適的骨盆復(fù)位方法。而且，只需要做簡單的動(dòng)作，如腰部和臀部上下、

Salsa舞是拉丁舞的一種，起源于南美，以其熱情洋溢、節(jié)奏鮮明的音樂，流暢大方、動(dòng)感個(gè)性的舞姿，在歐美已經(jīng)風(fēng)靡了70多年。它比國標(biāo)拉丁舞更時(shí)尚、更自由，被稱為“風(fēng)情社交拉丁舞”，是既可以在舞臺(tái)上表演也可以在舞池中不需固定舞伴進(jìn)行交流的舞蹈；它有著很濃的交際互動(dòng)色彩，是大眾流行文化和新時(shí)代文明與美

在《體育院校通用教材：健美操》中，術(shù)語、基本動(dòng)作等章節(jié)介紹了健美操的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)；健美操科學(xué)理論基礎(chǔ)等章節(jié)涉及到健美操運(yùn)動(dòng)相關(guān)學(xué)科領(lǐng)域，加強(qiáng)了健美操的科學(xué)性；健美操教學(xué)法注重了對(duì)學(xué)生技能的培養(yǎng)，便于講授，不但針對(duì)體育院校健美操的專修學(xué)習(xí)，也適用于健美操指導(dǎo)員等社會(huì)人士需求；訓(xùn)練法、創(chuàng)編、音樂等章節(jié)針對(duì)性強(qiáng)，是作者多年實(shí)

盛世奧運(yùn)舉國同輝。北京奧運(yùn)會(huì)來臨之際，*、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動(dòng)“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。這是我國新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，吉林出版集團(tuán)組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運(yùn)動(dòng)叢書》。希望本叢書的出版，能為各級(jí)各類學(xué)校開展陽光體育

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現(xiàn)在年輕人歡迎的、迪吧舞廳的HIGH時(shí)尚魔體熱舞，它激情、狂野、自由、隨性，將Disco的動(dòng)感，Jazz的節(jié)奏，Latin的熱情，肚皮舞的sexy，Lounge的放松，HiPHop的酷炫……世界流行激舞風(fēng)共冶一爐！熱辣的音樂、扭動(dòng)的身軀、放肆的呼吸，它能調(diào)動(dòng)你全身的跳舞神經(jīng)，讓血液高溫沸騰，全身細(xì)胞都燃燒起來，是Kee

《健身操》是“中老年健身叢書”之一，該書重點(diǎn)介紹了基本功練習(xí)方法以及徒手操和器械操。器械操里特別值得推薦給大家的是現(xiàn)在廣泛流行的踏板操和啞鈴操。全書共分5個(gè)章節(jié)，具體內(nèi)容包括健身操運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、健身操活動(dòng)需要哪些準(zhǔn)備、健身操套路精選、常見疑難問題解答以及老年人健身中的正確理念和知識(shí)。相信廣大的中老年朋友一定能夠從本套

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生命在于運(yùn)動(dòng)，身體在于活動(dòng)。聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的“人類健康四大基石”也明確闡明：“合理膳食、心理平衡、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)”是人類健康的重要內(nèi)容。國家體育總局也制定出《全民健身綱要》，號(hào)召全國人民加強(qiáng)體育鍛煉，提高全民健康素質(zhì)。怎樣鍛煉，鍛煉什么?本書作者根據(jù)中華武術(shù)、太極拳、健美操、隊(duì)列訓(xùn)練條令等內(nèi)容編寫成具有四肢鍛煉