本書共七章，內(nèi)容包括：健康大腦是自控力的源泉、情緒管理是自控力的良藥、學習動力是自控力的馬達、習慣培養(yǎng)是自控力的框架、心理效應是自控力的秘訣、思維方式是自控力的鑰匙、教養(yǎng)方式是自控力的基石。

焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐懼、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。當我們沉陷焦慮中時，要學著以包容的心態(tài)接納和擁抱它，懂得與它達成和解，并與其和諧相處，而不是奮力地去抗拒它。當然，要做到這一點，首先要學會去體察自我情緒，即

親知雖在人類知識系統(tǒng)中扮演著重要角色，但由于概念本身的含混性，致使其始終處于研究的邊緣地帶。本書旨在扭轉這一局面。首先，通過溯源親知觀念與辨析親知概念，筆者闡述了親知論題中最為核心的困境，也即感覺親知兩難：如果親知想成為知識，它就必須放棄直接性；如果親知想保留直接性，那么它必將失去擔當知識基礎的職責。其次，在考察非推論

如果你已經(jīng)很努力了，但努力與成功卻無法為你帶來內(nèi)在的安穩(wěn)。仿佛一丁點的負面反饋和壓力就可以瞬間擊垮你。此時，你應該明白：是你的自尊出問題了。 本書作者從童年創(chuàng)傷、自我認同、羞恥感、完美主義四個維度拆解自尊的心理模型，幫助讀者學會接納自己、擁有更穩(wěn)定的自尊和內(nèi)在價值感。通過閱讀本書，那些受困于飄忽不定的自尊、掙扎于通過做

計算認知神經(jīng)科學是一個新興的、正在高速發(fā)展的交叉學科研究方向，主要用計算建模的方法來理解和闡明認知神經(jīng)科學所關心的科學問題，與傳統(tǒng)實驗手段互為補充。該領域目前的科研進展還很初步，同時領域內(nèi)相關專著很少。本書梳理了相關領域研究的國際進展，并基于國內(nèi)高校和科研院所的優(yōu)秀工作者在該領域的科研成果，為認知神經(jīng)科學工作者進行計算

我們每天都要做大量的決策，如果總是設定過高的預期目標，就容易陷入完美主義的陷阱，苛責自己和他人，造成情緒內(nèi)耗。著名行為決策專家馬克斯·巴澤曼在研究了無數(shù)案例后，認為重要的不是直接達成最優(yōu)結果，而是通過每一個微小的行動和進步，不斷接近最優(yōu)解，從而提升我們的決策水平和決策效率。《不完美決策》給出了一套更聰明、

在本書中，作者根據(jù)神經(jīng)科學和心理學等知識，以盡可能簡單易懂的方式解釋了人類為什么會有壓力反應，以及其意義和作用是什么。作者認為，壓力雖然使人痛苦，但它對我們?nèi)祟悂碚f是一種重要的養(yǎng)分，能夠保護我們，使我們更加強大，幫助我們成長。在我們的體內(nèi)，壓力為我們發(fā)揮著作用。這樣的壓力我們是無法消除的，因為壓力反應對于生物和人類來說

本書通俗易懂地運用理論加案例的方式，為讀者詳細解釋如何從心理和行為上來解決生活中遇到的恐懼和焦慮。本書從憂慮恐慌的不止你一個人、認識焦慮與恐懼的積極意義、停止無效的抵抗與逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出自相搏斗的困境、與內(nèi)心深處的恐懼共舞、正確應對生活中的壓力、打破社交焦慮的束縛等8個影響情緒的關鍵入手，引導人們認識

隨著醫(yī)學健康知識不斷普及，“抑郁癥”這個名詞已被人們廣泛知曉，很多人在心情不好的時候都會說“我抑郁了”，但由于大眾對抑郁癥認識不足，很多人對抑郁癥抱有偏見，怕自己被打上“精神病”的標簽，拒絕去醫(yī)療機構就診，所以導致臨床上抑郁癥患者的漏診率居高不下。大部分抑郁癥患者得不到治療，病情遷延反復，患者社會功能受損，家庭和社會負

本書主要內(nèi)容是關于認知心理學領域記憶研究的一個新的研究方向，是本領域目前最權威、最前沿的著作。過去的一百多年學界主要研究個體記憶，最近開始關注集體記憶。相比于會出現(xiàn)偏差和再塑造的個體記憶，集體記憶有著更加全面、準確，心理學家更重視將心理現(xiàn)象放到廣泛的社會背景下去探討，這種新的研究視角，更加強調個體之間信息的交互與分配，