本書分兩篇,共十一章,主要以提高服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的體質(zhì)和形體素質(zhì)為主導(dǎo),以改善和塑造身體形態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)和風(fēng)度為目標(biāo),通過基礎(chǔ)理論和實踐的結(jié)合闡明形體訓(xùn)練的科學(xué)原理與基本姿態(tài)練習(xí)的方法、服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的職業(yè)形體要求、當(dāng)今為流行的形體健身與塑身項目、器械形體訓(xùn)練的動作介紹等。在練習(xí)方法的選擇上力求簡單易行,能使練習(xí)者
《ACSM運動營養(yǎng)學(xué)》基于科學(xué)的理論知識和具體情況提供運動營養(yǎng)相關(guān)的建議,以運動營養(yǎng)的術(shù)語和關(guān)于營養(yǎng)攝入的標(biāo)準(zhǔn)引入,內(nèi)容包括能量底物(碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)、維生素和礦物質(zhì)、水合作用的關(guān)鍵問題,并從年齡、性別、身體組成、運動項目、環(huán)境改變的角度解釋運動員不同的營養(yǎng)需求。特別的是,每章都以一個案例引入運動員現(xiàn)實中可能
數(shù)獨有多種難度等級,同時有多種解題技巧,掌握解題技巧同時進(jìn)行針對性的練習(xí),能夠快速提高解題能力,縮短解題時間。數(shù)組、數(shù)對和區(qū)塊都是數(shù)獨的重要解法,是完成中級到高級難度數(shù)獨題的關(guān)鍵�!稊�(shù)獨階梯訓(xùn)練.數(shù)組數(shù)對區(qū)塊》針對這三種重要解法的組合進(jìn)行練習(xí),除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外,還配有300道有針對性的練習(xí)題,助力讀者牢固
大學(xué)體育與健康是寓身心和諧發(fā)展,集思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結(jié)合的課程,是在校大學(xué)生的必修課。本書是大學(xué)體育課程配套的教材,是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段,通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程,達(dá)到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高學(xué)生終身體育鍛煉意識,養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。本書共有十二章,
體育文化隨筆集
你是否也很疑惑:為什么上了那么多年學(xué),也看了很多道理或分享,但真碰到一些困境時,依舊理不清解決問題的思路,心里也沒個準(zhǔn)主意? 原因是我們的心智從小到大沒有被訓(xùn)練過。心智決定了一個人的判斷、分析、決策與行動能力,但大部分人的心智都處于原生態(tài)的裸奔狀態(tài),遇到困惑與挫折時,自然就會不知所措,進(jìn)而猶豫不決、脆弱敏感、無法專注。
殘奧運動員訓(xùn)練指南
太極拳心傳與體悟
中國武術(shù)短兵教程
《籃球規(guī)則解釋》是國際籃球聯(lián)合會(簡稱國際籃聯(lián))對《籃球規(guī)則2020》的官方解釋,自2021年6月1日開始生效執(zhí)行。本文件取代所有以前公布的國際籃聯(lián)《籃球規(guī)則解釋》。這本書內(nèi)容是與2018年出版的《籃球規(guī)則解釋》內(nèi)容相比,有超過30%的新內(nèi)容修改,為了確保規(guī)則內(nèi)容的權(quán)威和延續(xù)性,中文翻譯以及中國籃球協(xié)會裁委會審定時,盡