《現(xiàn)代健康長(zhǎng)壽之路》從諸多現(xiàn)實(shí)而棘手的問(wèn)題著手，譬如影響健康的要素、重要疾病及癌癥預(yù)防、提前規(guī)劃養(yǎng)老等，深入探討“健康長(zhǎng)壽”這一熱門話題。作者還從心理、飲食、睡眠、娛樂(lè)方式等角度，提出了養(yǎng)生之道。附錄部分舉例分析了身體狀況動(dòng)態(tài)檢查報(bào)告，讓讀者能自己讀懂化驗(yàn)單，了解自己的健康狀況�！冬F(xiàn)代健康長(zhǎng)壽之路》有很強(qiáng)的科學(xué)性、知識(shí)

本書吸收《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想精髓，借鑒扁鵲、華佗、李時(shí)珍、張仲景、孫思邈等中醫(yī)大家的治未病思想和養(yǎng)生智慧，尊重人們的活動(dòng)規(guī)律和生活方式，以人的穴位、臟腑、經(jīng)絡(luò)為重點(diǎn)，創(chuàng)編了一套簡(jiǎn)便易行、科學(xué)實(shí)用的養(yǎng)生保健方法。書中不僅介紹了“三六九”健身法、穴位按摩等保健方法，還對(duì)心態(tài)、飲食、睡眠等調(diào)理方法進(jìn)行了闡述；對(duì)部分實(shí)操方法

中國(guó)睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。 睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問(wèn)題。 而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡(jiǎn)而言之，睡不好，是心病。 《睡覺(jué)》，

本教材是中德合作雙元制老年護(hù)理專業(yè)人才培養(yǎng)精品教材。 本教材共分七個(gè)項(xiàng)目,主要內(nèi)容包括老年健康史采集及功能狀態(tài)評(píng)估、老年軀體評(píng)估、老年心理健康評(píng)估、老年社會(huì)健康評(píng)估、老年實(shí)驗(yàn)室檢查評(píng)估、老年器械檢查評(píng)估、老年健康評(píng)估護(hù)理文書書寫。 本教材可供護(hù)理專業(yè)人員使用,也可供廣大護(hù)理教師參考。

《跑步圣經(jīng)》女性版這是一本幫助女性跑步者塑造理想身形、打造強(qiáng)韌內(nèi)心的書。在美國(guó)，它憑借全面、系統(tǒng)、科學(xué)的內(nèi)容，指導(dǎo)無(wú)數(shù)女性成長(zhǎng)為強(qiáng)健、自信的跑者；同時(shí)，又以嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)的態(tài)度討論了女性跑步者會(huì)面臨的所有問(wèn)題。暢銷15年，重印30余次。《跑步減脂》跑步的瘦身功盡人皆知，但“怎么跑都不再變瘦”的平臺(tái)期如何突破？如何在瘦身的同時(shí)

《跑步圣經(jīng)》第2版本書自2004年在德國(guó)出版以來(lái)，暢銷十余年，穩(wěn)居亞馬遜網(wǎng)站運(yùn)動(dòng)類圖書暢銷榜前列。它由優(yōu)選教練精心撰寫，以其很好的科學(xué)性、系統(tǒng)性與實(shí)用性使歐洲百萬(wàn)讀者受益，被無(wú)數(shù)跑步愛(ài)好者奉為經(jīng)典之作。相信你可以在本書的指導(dǎo)下達(dá)成目標(biāo)、超越自我。本書包含深入淺出的生理學(xué)知識(shí)、詳細(xì)的跑步技術(shù)分解圖、逐周的訓(xùn)練計(jì)劃、合理的

本專著以目前科技進(jìn)步人們的身體活動(dòng)日益減少為背景，闡述了當(dāng)下越來(lái)越多的人作者的時(shí)間日益增長(zhǎng)這一事實(shí)，同時(shí)引出了久坐行為的巨大危害，并在具體章節(jié)中闡述了久坐行為與心腦血管疾病、癌癥、抑郁癥的關(guān)系及久坐行為對(duì)不同年齡段（如兒童、成年人、老年人）人群的影響，同時(shí)分析了多種可行的干預(yù)措施（工作場(chǎng)所干預(yù)、社區(qū)環(huán)境干預(yù)）減少人們坐

本書供社區(qū)教育老年人學(xué)習(xí)用。涉及：老年人常見(jiàn)疾病的防治，老年人的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，老年中醫(yī)養(yǎng)生，老年護(hù)理與醫(yī)藥保健，等。

慢性疲勞綜合征是一種人體的重度亞健康狀態(tài)，患者除了具有持續(xù)的疲勞感，還伴隨注意力不集中、記憶力下降、睡眠障礙、肌肉關(guān)節(jié)痛等多種癥狀。中學(xué)生由于面臨學(xué)習(xí)的壓力和緊張的生活節(jié)奏，是慢性疲勞綜合征易發(fā)人群。慢性疲勞綜合征的致病原因與患者的個(gè)人因素、家庭因素和社會(huì)因素有關(guān)。然而，目前依然缺乏關(guān)于中學(xué)生慢性疲勞綜合征的研究數(shù)據(jù)，

瑜伽教學(xué)基本理論和技巧