本書主要包括理論篇和技能篇兩大部分內容。系統論述了體育與健康，訓練與保健，體質檢測與體育衛(wèi)生知識與訓練，具體分為常用的球類、游泳類、武術類、操舞類、戶外運動、傳統體育項目、瑜伽健身、冰雪運動及學生體質健康評價等方面的內容。

本書共七章。第一章介紹了高校體育教學理論，包括高校體育課程教學理論概述、高校體育課程與教學目標、高校體育教學價值觀與目標思考及高校體育教學內容體系構建。第二章從社會體系對教育體系的沖擊，再到教育系統內的共融共榮共促，再到互聯網教育推動教育整體性的變革，從而互聯網教育產業(yè)為教育變革提供強大動力幾個方面介紹了合“互聯網+教

本書首先從基本理論、教學目標、教學原則、教學過程等方面進行了概述；其次，闡述了現代體育教學思想，其中包括“寓德于體”教育思想、“寓智于體”教育思想、“寓美于體”教育思想以及“寓樂于體”教育思想；最后分析了現代體育教學多元化理論、現代體育教學的影響因素以及現代高校體育教學方法，讓讀者對現代體育教學的內容研究有一個全新的認

本書分為運動健康知識、運動專項技能、休閑體育運動三部分，涵蓋體育與健康意識的培養(yǎng)、體育賽事編排與欣賞、職業(yè)分類與體育鍛煉、校園常見病急救知識教育、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、小球運動、武術運動、游泳運動、拓展訓練與團建活動、花樣跳繩運動、民族傳統健身項目、體育游戲、校園新興體育項目等內容。

本書首先從教育理論分析入手，對教學的創(chuàng)新給出方向指導。對自主合作模式、俱樂部、信息化等多種體育教學模式做出具體介紹，分析了這些體育教學模式的內涵與特征，以期為高校體育教學模式改革提供參考。

本書為老年運動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應，此外還介紹了進行力量鍛煉應遵循哪些原理和原則，怎樣進行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復的知識與方法。本書為老年運動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應，此外還介紹了進

本書主要講述體育的基礎知識、體育與健康的關系、體質健康評價與測試、體育鍛煉的基本原則與方法、體育鍛煉計劃和運動處方以及與中職生生活相關的主要體育項目，如田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、游泳、武術、健美操，體育舞蹈、輪滑、定向越野和自行車等相關知識，包括基本技術、戰(zhàn)術和比賽規(guī)則等內容。

·本書重新定義了如何管理關節(jié)過度靈活，幫助你駕馭自己的身體 ·對身體進行系統性的回顧，闡明關節(jié)過度靈活對每個部位的影響 ·激活肌筋膜鏈以獲得靈活性和穩(wěn)定性的實用技巧，建立對關節(jié)位置的意識 ·通過針對薄弱肌群的力量練習，幫助你更好地支撐過度靈活的關節(jié) ·定制瑜伽急救包，幫助你安全愉悅地練習瑜伽 ·針對關節(jié)

《硬核健身2：海豹突擊隊體能訓練手冊》是為普通人量身打造的體能訓練手冊。從徒手鍛煉到專項器械訓練，從適應階段到專業(yè)塑肌方案，從強效運動到營養(yǎng)均衡計劃，注重訓練的實用性和全面性。書中附有大量插圖和表格，幫助你輕松掌握專項訓練的動作要領，解決健身難題。

本書旨在為力量和體能訓練專業(yè)人士、私人教練和個人練習者提供科學、高效的動作指南。書中講解了54種自由重量訓練和16種器械訓練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個表格描述每個訓練的向心動作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓練對每個身體部位的影響。為了強化基本技術，書中還列出了訓練安全指南、呼吸和定位技巧、準備姿勢