在成年人的世界里，崩潰只需一個瞬間，自我修復(fù)的過程卻無比漫長。焦慮感、不安全感、受打擊后的無力感、自我懷疑和否定……當(dāng)崩潰情緒席卷而來時，我們試過挖掘童年經(jīng)歷，分析性格成因，尋求他人的安慰，也學(xué)習(xí)過很多道理，卻依然過不好這一生�；蛟S，我們更需要一些單刀直入的辦法找出自愈的直接路徑。這本書正為

情和情感跟每個人的一生都相關(guān)，現(xiàn)時代婚姻質(zhì)量不高，離婚率居高不下�，F(xiàn)代人強調(diào)心理健康，特別希望提高情感生活質(zhì)量，就需要對情和情感有更深的了解。本書提出建立情學(xué)的學(xué)科體系，普及知識，開展研究，尤其是對情產(chǎn)生的根源、情的進化和本質(zhì)、情的傳遞、感知和體驗、男女情的差異以及情健康和情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)等作深入研究，為實現(xiàn)人們對幸

《意識的起源》以世界神話為題材，揭示了個體意識作為一個整體，是如何經(jīng)歷與人類意識相同的原型發(fā)展階段的。 在這本書中，諾伊曼擴充和細(xì)化了榮格的原型理論，他以世界神話為基底，勾畫了人類意識的發(fā)展階段。 閱讀這本書，仿佛歷史在你眼前一頁頁翻過，阿尼瑪、阿尼姆斯、自我、自性、原型、情結(jié)等被生動地串

超級記憶是天生的，還是也能通過訓(xùn)練獲得？生命的后時刻，人們通常會回想起哪些事？如何讓一個無辜的人相信自己犯了重罪？遺忘是一種幸福，牢記是一種痛苦？暢想未來實際上是在回憶過去？……這本書以輕松愉快、充滿智慧的筆調(diào)回答了以上問題，甚至更多，引領(lǐng)我們縱覽歷史，從文藝復(fù)興時期大腦海馬外形酷似海洋動物

習(xí)慣存在于我們的無意識之中，是我們的第二個自我。我們每天有43%的時間不經(jīng)思考就行事，這意味著我們幾乎有一半的行為都是由無意識推動做出的。 然而，每當(dāng)我們想做出一些改變時，我們就會轉(zhuǎn)向有意識的自我，試圖依靠意志力。意志力能為我們做的事情是有限的，這就是為什么我們可能一開始鍛煉了兩天，減重了一公斤，但難以持續(xù)。溫迪&mi

日常生活中，很多人不敢面對自己真實的感受，無法釋放內(nèi)心深處的力量，明明心地善良給出的卻是冷漠，明明心中有愛給出的卻是傷害，明明怒火中燒給出的卻是妥協(xié)，總想逃避生活。但又不知道逃到哪里，不知道自己真正想要什么，也不知道如何做出選擇，作者認(rèn)為這是與自己的內(nèi)心的情緒情感失去聯(lián)系的結(jié)果。只有與自己的內(nèi)心和情緒情感建立聯(lián)系，與自

記憶力在我們的學(xué)習(xí)、生活和人際交往中發(fā)揮著重要作用。本書致力于幫助讀者找到適合自己的記憶方法，改善記憶狀況，提高并增強在信息（言語或非言語）記憶方面的能力。其中選錄了多個系列的游戲，每個系列包括10個各不相同的游戲，這些游戲都是以記憶言語或非言語信息為重點。10個游戲為一個系列，構(gòu)成一組記憶訓(xùn)練的模塊。通過這一系列智力

成年，人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經(jīng)被默認(rèn)為成熟和情商高。然而，長期處于負(fù)面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負(fù)面情緒真正消失。每種情緒其實都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時，進行自我保護的需求；嫉妒是當(dāng)我們面對比自己優(yōu)秀的人時，想要提升自

共情是上天賜予你的愛的能力，而不是可怕的詛咒，如果你能掌控它，而不是為其左右，少一些“玻璃心”，多一點鈍感力，那你就能放過自己，讓自己活得輕松、自在些在現(xiàn)實生活中，你有沒有過以下表現(xiàn)： 能夠很容易察覺別人的情緒和感受，以至于經(jīng)常被當(dāng)作傾訴對象…… 對細(xì)微的刺激很敏感，會關(guān)注到很多人注意不

幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達(dá)方式，更有效地處理生活中遇到的問題，讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當(dāng)提到憤怒，大家最先想到的就是它是一種不良情緒，尤其是女性，更不應(yīng)該發(fā)火。你可曾想過，當(dāng)憤怒引起的荷爾蒙變化開始發(fā)揮作用時，你會發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護自己。憤怒可以給人一種被激勵的感覺，幫助你消除內(nèi)心的恐懼