本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房里的多種大型健身器材，啞鈴非常實(shí)用，它能夠提供更強(qiáng)大、更精簡的運(yùn)動(dòng)模式，訓(xùn)練者可以隨時(shí)隨地進(jìn)行訓(xùn)練。相較于自重健身，啞鈴的訓(xùn)練效果更好，更節(jié)約時(shí)間。本書以一對啞鈴練全身為切入點(diǎn)，采用圖文結(jié)合的方式對啞鈴動(dòng)作進(jìn)行詳解，同時(shí)附贈(zèng)了教學(xué)視頻，適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。

這是一本介紹體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練方法的著作。體育舞蹈集藝術(shù)、體育、音樂于一體,被譽(yù)為“健”與“美”的典范,它具有增進(jìn)健康、陶冶情操、休閑娛樂、交流表演、培養(yǎng)氣質(zhì)、提高素養(yǎng)等功能,是世界通用的“情感語言”。自20世紀(jì)末傳入我國后,便受到國人的喜愛并廣泛流行開來。在經(jīng)濟(jì)全球化的浪潮中,為了全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)地培訓(xùn)人才,不僅高

本書匯集的中國首屆體操研究生班28名研究生，奠定了中國體操半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展基礎(chǔ)，并隨之形成具有中國特色的體操教學(xué)、訓(xùn)練、科研、裁判、器械、服裝等體系，中國競技體操很快登上了奧運(yùn)會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。這段鮮活的體操歷史，應(yīng)該讓后來人了解并銘記，這是中國體操發(fā)展史光輝的一頁，讓優(yōu)良的中國體操基因代代相傳。28名體操研究生如28粒種子

本書共有八章，第一章闡述與分析素質(zhì)教育理念、人文教育理念、創(chuàng)新教育理念、體教融合理念、現(xiàn)代教師素質(zhì)觀等現(xiàn)代教育理念，以揭示本書的研究背景，并說明現(xiàn)代教育理念對體育教育的影響。第二章闡述健美操基本知識(shí)及其課程設(shè)計(jì)理論與操作，以了解健美操的基礎(chǔ)理論，并掌握健美操課程設(shè)計(jì)的原理與方法，為設(shè)計(jì)與優(yōu)化健美操課程提供理論與方法指導(dǎo)

本書共九章，內(nèi)容包括：健美操的發(fā)展、高校健美操教學(xué)的理論研究、高校健美操教學(xué)的理念改革、高校健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化概述、高校健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式、高校健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化的具體內(nèi)容、健美操課堂教學(xué)與課外訓(xùn)練一體化模式及其應(yīng)用、健美操教學(xué)與體能訓(xùn)練一體化模式及其應(yīng)用、健美操教學(xué)與形體訓(xùn)練一體化模式及其應(yīng)用。

良好教學(xué)藝術(shù)的中短期效果必然是學(xué)生對知識(shí)學(xué)習(xí)的興趣激發(fā)，學(xué)習(xí)主動(dòng)性的增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率的提高；長期效果必然是學(xué)生對教師高超教學(xué)藝術(shù)的大加贊賞，對教師經(jīng)典名言、舉手投足或所列舉過的典型事例的無窮回味，甚至終生難忘。教師高超教學(xué)藝術(shù)中的那些精辟的語言和具有說服力的事例都是教師不斷用心收集、反復(fù)揣摩加工和驗(yàn)證，再經(jīng)無數(shù)次的總結(jié)、

無論是為了腹部功能康復(fù)，還是想重塑身材，腹肌訓(xùn)練都必不可少。腹肌訓(xùn)練從來都不是無關(guān)緊要的，因?yàn)樗�是針對身體核心區(qū)域的練習(xí)。 作者布朗蒂娜卡萊-熱爾曼根據(jù)身體的解剖結(jié)構(gòu)，提出了全新的腹部功能康復(fù)運(yùn)動(dòng)理念。 本書分為三個(gè)閱讀層次，介紹了在進(jìn)行常見的腹肌運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采取的防護(hù)措施，并根據(jù)想要得到的效果，提供的鍛煉方式,以達(dá)到腹部

《克服重力（專業(yè)自重訓(xùn)練的系統(tǒng)性方法第2版）》是讀者眼中的“訓(xùn)練**”，作為一本綜合性指南，它通過近500頁的內(nèi)容為讀者提供了體操和自重力量訓(xùn)練的豐富信息，是名副其實(shí)的訓(xùn)練金礦，值得每個(gè)人去深入挖掘。史蒂芬·洛深入研究了力量訓(xùn)練背后的生理學(xué)，并結(jié)合自身的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提煉出一套高度系統(tǒng)化的方法，幫助讀者為嚴(yán)酷的自重訓(xùn)練做好

《體育舞蹈》以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)為主，增加了相當(dāng)一部分理論知識(shí)，對技術(shù)動(dòng)作的掌握有輔助作用；另外，考慮到就業(yè)的實(shí)際需要，不能只強(qiáng)調(diào)本身技術(shù)的指導(dǎo)，更多的是要對掌握的知識(shí)進(jìn)行運(yùn)用，而團(tuán)體舞的編排正是學(xué)生運(yùn)用體育舞蹈技術(shù)的主要表現(xiàn)形式，是學(xué)生走向社會(huì)運(yùn)用頻率最高的一項(xiàng)技能，也是對提高學(xué)生技能掌握和院校培養(yǎng)應(yīng)用型舞蹈表演人才

本書緊緊圍繞“私人教練職業(yè)發(fā)展理論與實(shí)踐探索”這一主題展開論述,依次介紹了私人教練理論概述、私人教練應(yīng)具備的專業(yè)技能及心理素質(zhì)、私人教練職業(yè)生涯規(guī)劃、私人教練職業(yè)生涯瓶頸期的突破等方面進(jìn)行了全面論述。本書從理論與實(shí)踐結(jié)合的角度深入論述私人教練專業(yè)發(fā)展及成長規(guī)劃,能夠讓讀者全面了解私人教練,這為私人教練的發(fā)展指明了方向。