速度、靈敏和反應(yīng)訓(xùn)練（第3版）

我們到底該如何教孩子們踢足球？這是困擾許多足球教練、體育老師以及想培養(yǎng)孩 子踢球的家長(zhǎng)們的問(wèn)題。 《奔跑吧，足球小將》作者是一名專業(yè)球員，也是一位足球?qū)W校的校長(zhǎng)兼主教 練，他指導(dǎo)過(guò)日本各地的青少年足球運(yùn)動(dòng)員，擁有極其豐富的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)包括教 授青少年如何掌握個(gè)人控球技術(shù)、贏得對(duì)抗等內(nèi)容，適合青少年足球教練、球員及家

《青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法》旨在通過(guò)強(qiáng)度適宜、避免損傷、寓教于樂(lè)的訓(xùn)練方法，幫助每一位參與體育活動(dòng)的青少年全面發(fā)展其運(yùn)動(dòng)潛能�！肚嗌倌晟眢w素質(zhì)練習(xí)方法》通過(guò)集趣味性、自主性及自我評(píng)估功能于一體的練習(xí)系統(tǒng)，幫助青少年發(fā)展柔韌、力量、平衡、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)這7大基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，從而提升運(yùn)動(dòng)技能。 《青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法

隨著成功申辦2022年冬奧會(huì)，我國(guó)冰上運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也迎來(lái)了大好時(shí)機(jī)。冰上運(yùn)動(dòng)特別是速度滑冰，日益為國(guó)民所喜愛(ài)。2014年索契冬奧會(huì)女子1000米速滑冠軍張虹，結(jié)合自己的體驗(yàn)，利用訓(xùn)練之余，撰寫(xiě)了本書(shū)。還特意請(qǐng)插畫(huà)師專門(mén)為全書(shū)配了漫畫(huà)。希望圖文并茂的形式能幫想學(xué)習(xí)滑冰的讀者，特別是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常識(shí)，更輕松

我們到底該如何教孩子們踢足球？這是困擾許多足球教練、體育老師以及想培養(yǎng)孩 子踢球的家長(zhǎng)們的問(wèn)題。 《奔跑吧，足球小將》作者是一名專業(yè)球員，也是一位足球?qū)W校的校長(zhǎng)兼主教 練，他指導(dǎo)過(guò)日本各地的青少年足球運(yùn)動(dòng)員，擁有極其豐富的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)包括教 授青少年如何掌握個(gè)人控球技術(shù)、贏得對(duì)抗等內(nèi)容，適合青少年足球教練、球員及家

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速度、靈敏和反應(yīng)訓(xùn)練（第3版）

《大師教你學(xué)象棋（升級(jí)版）》主要講解的內(nèi)容是象棋進(jìn)階類的知識(shí)，包括中盤(pán)的對(duì)局、廝殺與如何利用戰(zhàn)術(shù)致勝；如何舍小就大；如何從宏觀上全面掌握棋局�！洞髱熃棠銓W(xué)象棋（升級(jí)版）》作者總結(jié)了多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，歸納了許多頗具代表性的課后練習(xí)題，讓讀者邊學(xué)邊練，提高更快。

《簡(jiǎn)易養(yǎng)生太極十八式》以陳氏太極為基礎(chǔ)，并融合了各類內(nèi)家拳的特點(diǎn)，根據(jù)現(xiàn)代人因?yàn)槁殘?chǎng)壓力大、長(zhǎng)期勞累而導(dǎo)致的各種慢性疾病和勞損引發(fā)的“亞健康”，編選了十八個(gè)基本動(dòng)作套路，以緩解、治療并預(yù)防因上述疾病而引起的種種不適，促進(jìn)身體技能的平衡，強(qiáng)身健體。此外，《簡(jiǎn)易養(yǎng)生太極十八式》快架部分也具有一定的技擊性，長(zhǎng)期練習(xí)也可防身自

《力量訓(xùn)練原理與實(shí)踐》-書(shū)是力量訓(xùn)練計(jì)劃制訂及過(guò)程監(jiān)控研究領(lǐng)域的一次突破�！读α坑�(xùn)練原理與實(shí)踐》以研究為基礎(chǔ)，對(duì)力量訓(xùn)練計(jì)劃制訂過(guò)程中所涉及的人體機(jī)能、生理及生物力學(xué)等因素進(jìn)行了系統(tǒng)而詳細(xì)的說(shuō)明。作者根據(jù)多年教學(xué)、研究以及培養(yǎng)多名國(guó)家、國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，與讀者一起分享關(guān)于力量及體能訓(xùn)練適應(yīng)的獨(dú)特認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)。在編寫(xiě)