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這是一本系統(tǒng)介紹利用啞鈴進行全身綜合健身訓練的指南。書中從人體生理關鍵肌肉講起，分三大部分全面介紹了如何利用啞鈴進行全身的有針對性的健身訓練。第yi部分綜合介紹了利用啞鈴訓練的技術和如何制訂訓練方案等內容；第二部分全面介紹了如何運用啞鈴進行上半身、下半身、核心區(qū)及全身綜合訓練的動作要領；第三部分更具針對性，介紹了如何運

籃球是一項團隊競技類運動，想要贏得一場比賽，既需要扎實的個人基本技術作為團隊戰(zhàn)術的實施基礎，又需要綜合考慮本隊球員和對方球員技術水平、特點，并根據比賽節(jié)奏靈活機動的調整比賽戰(zhàn)術。《籃球戰(zhàn)術圖解：組織打法篇》闡述了7種團隊進攻方式和3種常用防守方式的戰(zhàn)術特性和技術，通過449幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖對17種進攻陣型

據傳，達摩派內功為北魏時期天竺達摩大師在嵩山石洞內面壁九年所創(chuàng)，稱為“易筋洗髓經”�！耙捉罱洝惫矠榫哦危�每段十二勢合為108勢；靜坐為“洗髓經”；易筋洗髓合而為內功心法�！渡倭诌_摩派秘傳內功》詳細介紹了少林達摩派舒筋功、順氣功、千八攢功、小勞功、貫神功、拱真元功、導引功、撤放功、小歸元功，圖文并茂，易學易練。后附洗髓經

《健身健美運動教程/高等教育體育學精品教材》作為體育院校開設健身健美專業(yè)必修課程的教材，適用于社會體育、體育教育、表演專業(yè)、休閑體育專業(yè)必修課程以及其他健身健美選修課程，也可以作為體育教師、健身教練、私人教練、健身健美運動員以及健身健美愛好者重要的參考書。

《武式太極拳拳械匯編》主要介紹筆者隨陳固安、吳文翰二師所習武派拳藝，其中推手與散手術已著《武派太極技擊術》一書介紹，《武式太極拳拳械匯編》主要介紹武式太極拳架傳統(tǒng)架108式、新架184式、108式太極長拳，武式太極推手器械方面有武禹襄傳承的十三刀、十三槍，有陳、吳二師繼承古傳刀（槍）桿器械發(fā)展衍化創(chuàng)編的太極棍、太極槍、

在太極拳的技擊功理功法的傳授上，歷來有“寧傳一斗金，不傳一口真”，“寧教一手，不教一口”的門規(guī)祖訓。所謂“一口真”，指的就是成就功夫，身上裝藝的、高效率的練功方法。它被各門派視為生命，是立足武林的法寶，絕不肯輕易丟失和泄露，甚者達到“傳子不傳女”的程度。所以，幾百年來太極拳也未曾有過一部這方面的專著問世，即便是談及，也

不是所有的百科全書都是百科全書�！びX得百科全書只會灌輸知識？比讓孩子掌握知識更重要的是：激發(fā)他探索知識的興趣、培養(yǎng)他尋找知識的習慣、教會他學習知識的方法。我們?yōu)楹⒆幼龅煤芏�，想得更遠�！びX得百科全書很無趣？我們給知識加了很多“調味料”：自然之趣、歷史之謎、社會之奇……讓孩子在獨特的“穿越”欄目中，感受世界的五彩繽紛和光

本書主要介紹了當今中外幾種比較流行的釣魚技巧，其中包括當下比較流行的臺灣釣法、歐美比較流行的路亞釣法，以及國內比較流行的水庫釣法等，內容包括臺灣釣法所用的主要釣具和輔助釣具，臺灣釣法的要領和技巧，路亞釣法的釣具和裝備，路亞釣法的要領和技巧，水庫釣、野釣、夜釣各種對象魚的技法及策略，以及一些垂釣競技比賽等。

《大眾休閑體育理論與實踐指導》分理論和實踐兩部分，理論部分采用通俗易懂的語言對休閑體育的基本知識、基本理論、研究成果和休閑體育文化等內容進行闡述，突出了形象、全面而富有時代內涵的特點�！洞蟊娦蓍e體育理論與實踐指導》在實踐部分，圖文并茂地對一些現(xiàn)代流行的休閑體育項目實踐進行介紹，并對這些運動項目的習練提供科學指導。此外，