葉問詠春拳套路完全圖解是為武術(shù)愛好者設(shè)計的葉問詠春拳從入門到進(jìn)階的指導(dǎo)書，由葉問宗師第三代傳人、武術(shù)家周光遠(yuǎn)指導(dǎo)及示范�！度~問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標(biāo)指及木人樁》第一章介紹了詠春拳的歷史起源與傳承發(fā)展，第二章介紹了詠春拳的招法原理與基礎(chǔ)身法，第三章、第四章、第五章、第六章分別展示了詠春拳的套路小念頭、尋橋、

本書主要理論指導(dǎo)為構(gòu)建主義、認(rèn)知主義等相關(guān)學(xué)，通過對比傳統(tǒng)教學(xué)法和混合式教學(xué)法在研究生羽學(xué)中學(xué)生的學(xué)，對實驗結(jié)果所獲得的量化和質(zhì)性數(shù)行分析、歸納和對照，探析研究生羽學(xué)中混合式教學(xué)實施現(xiàn)狀，厘清影響實施效果的內(nèi)在因素和外在因素，為研究生羽毛球混合式教學(xué)一步發(fā)展提出建議，以期對羽毛球混合式教學(xué)實踐起到一定的指導(dǎo)作用。本書從

本書對高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）的訓(xùn)練方式的基礎(chǔ)知識和不借助器械進(jìn)行該訓(xùn)練的方法進(jìn)行了系統(tǒng)的介紹。全書共分為3個部分。第1部分對高強度間歇訓(xùn)練的基本原理和練前準(zhǔn)備進(jìn)行了系統(tǒng)的介紹，包括其定義、為何流行、為何有效、訓(xùn)練關(guān)鍵、常用訓(xùn)練法、訓(xùn)練期間的飲食建議、訓(xùn)練前的身體評估與目標(biāo)設(shè)定等，幫助讀者掌握一定的基礎(chǔ)知識。第2部分

國際象棋是世界上最流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具。孩子學(xué)下國際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的堅韌品格。 本書是世界國際象棋聯(lián)合會副主席、中國首位“世界棋后”謝軍編寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第三本，按照《中國國際象棋協(xié)會棋士等級稱號條例（20

國際象棋是世界流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具，孩子學(xué)下國際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不嬌、敗不餒的堅韌品格。 本書是世界國際象棋聯(lián)合會副主席、“棋后”謝軍編輯寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第二本，按照《中國國際象棋協(xié)會棋士等級稱號條例(2018版)》中對十

本書用原創(chuàng)的漫畫+真人示范+詳解視頻的方式，首先介紹了羽毛球的前世今生，然后介紹了裝備怎么選，實用的技術(shù)有哪些，熱身和放松的方法，運動損傷的防護(hù)與康復(fù)，體能提升方案，規(guī)則的細(xì)節(jié)，辦比賽的套路，最后還分享了獲取羽毛球咨詢的渠道。

NSCA-CPSS美國國家體能協(xié)會運動表現(xiàn)與科學(xué)訓(xùn)練師認(rèn)證指南共31章，主要講解了科學(xué)訓(xùn)練師應(yīng)掌握的知識和技能：理解訓(xùn)練理論、進(jìn)行需求分析、實施技術(shù)和準(zhǔn)備數(shù)據(jù)、收集外部和內(nèi)部負(fù)荷數(shù)據(jù)、分析與交付數(shù)據(jù)、處理一些特殊主題，以及教育與交流信息等。這些技能的整合將指導(dǎo)科學(xué)訓(xùn)練師操縱訓(xùn)練方法并制訂比賽策略，以改善運動員的健康狀況

本書全面介紹了大學(xué)體育課程中涉及的基礎(chǔ)理論知識及各項體育運動知識，內(nèi)容包括體育與健康、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑、武術(shù)、健身氣功、龍獅運動、散打、女子防身術(shù)、健美操、體育舞蹈、瑜伽、普拉提等。本書的內(nèi)容易懂、易學(xué)、易操作，實用性強，不僅有利于學(xué)生了解體育健康的基礎(chǔ)知識，提高各項體育運動技能，還可以增強

在汲取先進(jìn)的專業(yè)理論和方法的基礎(chǔ)上，編者結(jié)合多年教學(xué)改革經(jīng)驗進(jìn)行課程建設(shè)創(chuàng)新，構(gòu)建本書的編寫框架，力求以最新的理論知識、科學(xué)實用的鍛煉方法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)健身。在內(nèi)容的選取上注重健身與文化相結(jié)合。本書分為理論篇和實踐篇兩個部分，共16章，第1章至第4章為健身理論知識，包括營養(yǎng)與健身、運動處方的設(shè)計、女性與體育以及整理運

本書采用“棋圖+講解”的方式，對圍棋基礎(chǔ)入門知識進(jìn)行了細(xì)致、系統(tǒng)的講解，包括圍棋規(guī)則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎(chǔ)對殺、勝負(fù)計算等初學(xué)圍棋應(yīng)該會的20個基本知識點，并設(shè)置了相應(yīng)的難度適宜的練習(xí)題，方便讀者鞏固學(xué)習(xí)。 本書適合圍棋初學(xué)者自學(xué)使用。

有效的拉伸可以緩解全身緊張，提高身體素質(zhì)。本書針對現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式，給出了適合不同人群的拉伸計劃，并使用高清四色圖和分步驟詳解的方法，使讀者“知其然”也“知其所以然”。本書內(nèi)容簡單易學(xué)，讀者無須專業(yè)器械，可以隨時隨地進(jìn)行拉伸，適用于久坐者、健身者、跑者等各類人群。

啞鈴訓(xùn)練全書由中國國家乒乓球女隊體能教練執(zhí)筆，從執(zhí)教職業(yè)運動員的實踐中總結(jié)經(jīng)驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓(xùn)練體系，讀者可以通過書中的手臂訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、胸背訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練、下背部訓(xùn)練、臀部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練和復(fù)合訓(xùn)練，提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩(wěn)定性，使身體更強壯、更健美、更具力量感。本書采用分步驟圖解的方式呈現(xiàn)，部

本書介紹了青少年壁球運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法，主要內(nèi)容包括測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求，測試的總體要求，各等級測試科目，一～九級測試方法，各級測試中規(guī)定了該級測試的科目、方法與要求，并對測試過程中的動作要點輔以圖示及說明。

在劇本推理游戲的發(fā)展中，越來越多的人看到了劇本推理游戲的潛力，意圖成為創(chuàng)作者，進(jìn)入劇本推理游戲產(chǎn)業(yè)。所以，讓讀者們真正了解劇本推理游戲，掌握系統(tǒng)的劇本推理游戲?qū)懽鞣椒�，了解整個劇本推理游戲產(chǎn)業(yè)鏈，便是本書的寫作目的。本書分為3個部分。第一部分介紹了劇本推理游戲的巨大影響力，也為不了解這一行業(yè)的人打開一個窗口，讓讀者知道

麻將是一種傳統(tǒng)的博弈游戲，深受大眾的喜愛。當(dāng)朋友聚會時，除了喝茶、聊天，很多人喜歡同朋友一起玩麻將。作為娛樂休閑活動，麻將可以給我們的生活增添許多樂趣。 本書針對麻將初學(xué)者，以圖解的方式詳細(xì)講解了麻將的基礎(chǔ)入門知識，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、聽牌等實用技巧，并對麻將常見的花型、術(shù)語和牌譜詞匯進(jìn)行了介紹。本書語言

本書借鑒國外先進(jìn)的足球青少年訓(xùn)練理念和教案，并結(jié)合作者多年的執(zhí)教驗，從足球游戲、基礎(chǔ)訓(xùn)練、基本技術(shù)、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰(zhàn)術(shù)與體系7個方面入手，提供了200余項針對性訓(xùn)練方法。第1~4章以詳細(xì)文字結(jié)合簡筆畫插圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較少、更側(cè)重強調(diào)人物動作和練習(xí)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練；第5~7章以詳細(xì)文字結(jié)

本書首先介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法特點和練習(xí)要點等基礎(chǔ)知識，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習(xí)方法和要點進(jìn)行了細(xì)致講解。

本書首先介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對陳氏太極拳的基礎(chǔ)動作和陳氏56式太極拳的練習(xí)方法和要點進(jìn)行了細(xì)致講解。

本書首先介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實用功能，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對楊氏太極拳的基礎(chǔ)動作和楊氏24式太極拳的練習(xí)方法和要點進(jìn)行了細(xì)致講解。

本書共分十一章，主要內(nèi)容包括：太原市優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化文獻(xiàn)探驪