本書(shū)旨在為力量和體能訓(xùn)練專業(yè)人士、私人教練和個(gè)人練習(xí)者提供科學(xué)、高效的動(dòng)作指南。書(shū)中講解了54種自由重量訓(xùn)練和16種器械訓(xùn)練的正確技巧。 全書(shū)按身體部位編排，每章都有一個(gè)表格描述每個(gè)訓(xùn)練的向心動(dòng)作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓(xùn)練對(duì)每個(gè)身體部位的影響。為了強(qiáng)化基本技術(shù)，書(shū)中還列出了訓(xùn)練安全指南、呼吸和定位技巧、準(zhǔn)備姿勢(shì)和舉重腰帶使用建議。每個(gè)訓(xùn)練都有按動(dòng)作順序編排的詳細(xì)講解和照片示范，并強(qiáng)調(diào)了常見(jiàn)的錯(cuò)誤，以便讀者學(xué)習(xí)安全、規(guī)范的技術(shù)。

本書(shū)力圖從類比及范疇化的視角揭示形成認(rèn)知心理現(xiàn)象的本質(zhì)。作者以深邃的洞察力、廣博的國(guó)際視野和精彩紛呈的語(yǔ)言,為讀者打開(kāi)了一扇理解思維、創(chuàng)意和創(chuàng)新的門窗。

本書(shū)是日本“育兒導(dǎo)師”小尻美奈的代表作。在書(shū)中，小尻美奈聯(lián)合人氣插畫(huà)師骨番攜手打造，用趣味漫畫(huà)，貼近兒童的生活事例，幫助孩子輕松理解，緩解新手媽媽育兒焦慮。她用淺顯易懂的方式，為廣大讀者介紹在育兒過(guò)程中能輕松實(shí)踐的“憤怒情緒管理訓(xùn)練”，總結(jié)出常見(jiàn)的養(yǎng)育誤區(qū)和盲區(qū)，為廣大家長(zhǎng)提供了一套更加科學(xué)的情緒管理法，能夠幫助廣大讀者在閱讀的過(guò)程中產(chǎn)生共鳴，并同時(shí)輕松學(xué)習(xí)。

本書(shū)探討了關(guān)于未成年犯罪的真正動(dòng)機(jī),在日本引發(fā)全民討論熱潮,具有極強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本書(shū)作者是兒童精神科醫(yī)生,由于工作原因他接觸過(guò)不少未成年犯罪的孩子。通過(guò)與這些未成年犯罪的孩子深入交流,他意識(shí)到導(dǎo)致這一問(wèn)題的關(guān)鍵因素就是很多未成年犯罪孩子的認(rèn)知能力低下,連“如何把一塊蛋糕三等分”這樣的問(wèn)題也無(wú)法正確解答。往前追溯,這些孩子在小學(xué)時(shí)往往學(xué)習(xí)成績(jī)就不好,但常規(guī)的學(xué)校教育難以真正提升他們避免犯罪的智力。即使有些家長(zhǎng)帶著孩子檢查智力,也只能得到“從醫(yī)學(xué)上看沒(méi)有什么問(wèn)題”這類答案。

本書(shū)在闡述聲樂(lè)與聲樂(lè)表演相關(guān)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)聲樂(lè)演唱的語(yǔ)言基礎(chǔ)與語(yǔ)言技巧處理進(jìn)行了深入分析，其次從發(fā)聲、呼吸、共鳴三個(gè)方面對(duì)聲樂(lè)演唱技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)闡述。最后詳細(xì)介紹了聲樂(lè)舞臺(tái)表演的基本功與舞臺(tái)排練等相關(guān)知識(shí)，指出聲樂(lè)舞臺(tái)表演中常見(jiàn)的不良心理狀態(tài)，并提出相應(yīng)的心理調(diào)控方法。

本書(shū)是一部人物傳記漫畫(huà)�！靶备芮嗄辍毖趴恕て绽拙S爾是20世紀(jì)上半葉法國(guó)知識(shí)界的一位核心人物,他不僅是一位詩(shī)人,還是編劇、作家、記者、拼貼畫(huà)藝術(shù)家,但關(guān)于他的生平和人生重要經(jīng)歷的圖書(shū)少之又少。本書(shū)是唯一一本體現(xiàn)普雷維爾的人生經(jīng)歷并以漫畫(huà)形式呈現(xiàn)的重要資料。本書(shū)以第一人稱講述了他1920年至1950年期間的人生經(jīng)歷。作者嚴(yán)格認(rèn)真地查閱資料和考證信息,最大程度地真實(shí)還原大師的奇遇經(jīng)歷和重要過(guò)往,以自述的方式拉進(jìn)與讀者之間的距離,帶領(lǐng)讀者走進(jìn)普雷維爾活脫豐富的精神世界。

本書(shū)從聲樂(lè)教學(xué)基礎(chǔ)理論入手,對(duì)現(xiàn)代聲樂(lè)教學(xué)中教師與學(xué)生的關(guān)系、演唱生理機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)、聲樂(lè)教學(xué)模式多元化等展開(kāi)了探討分析;并對(duì)現(xiàn)代音樂(lè)教育觀念及音樂(lè)教學(xué)的新思路也做了一定的研究。本書(shū)論述嚴(yán)謹(jǐn),結(jié)構(gòu)合理,條理清晰,內(nèi)容豐富新穎,具有前瞻性,能夠?yàn)槁晿?lè)教學(xué)與音樂(lè)教育相關(guān)理論的深入研究提供借鑒。

本書(shū)全面介紹意大利繪畫(huà)大師卡拉瓦喬的生平經(jīng)歷,展現(xiàn)卡拉瓦喬動(dòng)蕩流離、神秘迷人而充滿戲劇性的一生。用48幅彩色圖版呈現(xiàn)卡拉瓦喬精美畫(huà)作,帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略大師筆下明暗之中的戲劇性。

本書(shū)共分為三個(gè)部分,第一部分為色彩相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)介紹;第二部分是對(duì)配色方法、理論與技巧的講解;第三部分則通過(guò)對(duì)古典裝飾畫(huà)、攝影作品、世界名畫(huà)和服裝、建筑設(shè)計(jì)與玩具的配色分析,帶領(lǐng)大家更加深刻地理解和運(yùn)用配色,讓配色設(shè)計(jì)徹底融入你的生活、你的世界!

本書(shū)共八章內(nèi)容，第一章概括我國(guó)藝術(shù)教育的現(xiàn)狀；第二章針對(duì)創(chuàng)意文字的設(shè)計(jì)與運(yùn)用，進(jìn)行研究與分析；第三章針對(duì)創(chuàng)意圖形的設(shè)計(jì)與運(yùn)用，進(jìn)行研究與分析；第四章從創(chuàng)意的角度來(lái)論述其設(shè)計(jì)與運(yùn)用：第五章主要介紹創(chuàng)意編排的設(shè)計(jì)與運(yùn)用；第六章針對(duì)產(chǎn)品設(shè)計(jì)、視覺(jué)傳達(dá)設(shè)計(jì)、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)等不同類型設(shè)計(jì)的創(chuàng)意方向與產(chǎn)業(yè)化進(jìn)行研究，第七章結(jié)合藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)詳細(xì)介紹藝術(shù)設(shè)計(jì)教育的教學(xué)改革；第八章介紹探索藝術(shù)設(shè)計(jì)教育的實(shí)踐。