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了不起的中醫(yī)養(yǎng)生妙招與生活相關(guān)的中醫(yī)知識點滴集納，讓你盡享中醫(yī)養(yǎng)生帶來的長期價值1駐顏養(yǎng)護總是為外貌或年齡焦慮？狀態(tài)年輕遠比沒有皺紋更重要！不長痘、少皺紋，現(xiàn)在就吃糖尿病餐你有雙下巴嗎？當(dāng)心女性高發(fā)的毀容病……2小病小痛熬夜、失眠后，哪種中藥是你的后悔藥？牙齦腫痛、牙齒酸軟要去火？這種情況需要補虛損！總是腸胃不舒服，甚至反酸、噯氣、燒心？你的問題根源可能是肝郁！……3纖體塑形是先運動還是先節(jié)食？弄懂順序的人，普遍都瘦了！吃東西管不住嘴是胃喜

本書是一本健康類圖書。營養(yǎng)學(xué)專家徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真實案例為依據(jù),用通俗、活潑的語言,將嚴謹?shù)臓I養(yǎng)學(xué)理論生動地呈現(xiàn)在我們面前,向我們道出了適合現(xiàn)代人的--以食“蔬、果、豆、谷”為主的健康飲食(素食)基本原則,幫助讀者養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。還根據(jù)線下講座讀者反饋建議、驗證結(jié)果進行了優(yōu)化,增補了大量科研產(chǎn)生的實驗結(jié)論,以及在營養(yǎng)誤區(qū)、健康原則等方面部分做了進一步的完善,更具科學(xué)性與實用性,更貼近大眾讀者的需求。

本書將傳統(tǒng)中醫(yī)針灸推拿與康復(fù)理論結(jié)合,系統(tǒng)介紹了針灸推拿的中醫(yī)理論基礎(chǔ)、經(jīng)絡(luò)腦穴的基本知識、臨床常用的針灸方法、臨床常用的推拿手法以及針推治療的基礎(chǔ)知識。以臨床常見疾病為綱,系統(tǒng)介紹了疾病的病因病機、診療要點、基本針灸推拿治療應(yīng)用。在本書的編撰過程中,吸收了近年來針灸推拿技術(shù)發(fā)展的先進成果,并根據(jù)“精簡理論,注重實踐”的原則和要求編寫,具有嚴格的科學(xué)性、系統(tǒng)性,內(nèi)容豐富、資料翔實,論述深人淺出,實用性強,希望本書能給各級醫(yī)院的針灸推拿及康復(fù)工作者提供幫助和指導(dǎo)。

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本書對古本《本草綱目》作了重新編寫,《本草綱目》是中國明代偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時珍以其畢生的精力,親歷實踐,廣收博采,對本草學(xué)進行了全面整理的醫(yī)學(xué)著作,對16世紀(jì)以前的中醫(yī)藥進行了系統(tǒng)的總結(jié),被譽為“東方藥物巨典”。本書以圖解的形式,以易讀、易懂、實用的方式呈現(xiàn)給當(dāng)今讀者。本書注重生活實用、自助健康,注重食療、養(yǎng)生,并以此為導(dǎo)向?qū)ξ锓N藥材以及藥方作了嚴格的挑選。全書收錄常見而易得的動植物280余種,配圖250余幅。收錄易用易得的生活健康類小藥方千余例。讓經(jīng)典重新服務(wù)于當(dāng)今讀者。

本書簡要總結(jié)了各類常見中藥的功效、主治、常用配伍等,匯集了吳正石在臨床中辨證使用不同中藥配伍的寶貴經(jīng)驗,體現(xiàn)了其對病理病機和藥物特性的精準(zhǔn)把握。本書中對每種中藥都進行了詳細的介紹,包括來源、別名、性味歸經(jīng)、功效、應(yīng)用、常用量、擴展資料等板塊。

最新醫(yī)院研究結(jié)論表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加什么都不吃的時間。不需要市面上那些花里胡哨的返年齡商品，現(xiàn)代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小時不吃東西。 現(xiàn)代人的健康問題，大部分是因為吃得太多導(dǎo)致的。究其原因，其實是被我們當(dāng)做常識的一日三餐的觀念就是錯誤的。一天吃三頓，這就已經(jīng)吃多了。在日本，一日三餐的概念其實是一百多年前才提出的，相比于人類幾萬年的歷史，一日三餐僅僅是江戶時代的木工、石匠、農(nóng)民、武士這些以體力活動為主流的背景下提

本書共九章，內(nèi)容包括：治未病概述，治未病理論、治則和方法，科學(xué)生活方式——運動攝生，科學(xué)生活方式——睡眠攝生，中醫(yī)藥健康促進——穴位攝生，中醫(yī)藥健康促進——中藥攝生等。

本書共十章。第一章厘清了中醫(yī)藥、中醫(yī)藥文化的概念和基本內(nèi)涵，研究了中醫(yī)藥文化理論自信的淵源；第二章研究了中醫(yī)藥文化失信的原因；第三章研究中醫(yī)藥傳承與傳播的危機與挑戰(zhàn)；第四章研究了中醫(yī)藥文化傳承的新境域，以及中醫(yī)藥的未來發(fā)展道路；第五章至第十章分別從中醫(yī)藥文化遺產(chǎn)的保護與傳承、臨床療效、中西醫(yī)融合、中醫(yī)藥傳承人才的培養(yǎng)等方面研究了中醫(yī)藥文化自信之路。