《美國(guó)人的退休生活》從退休后的生理、心理、理財(cái)、工作、婚姻家庭等角度,為讀者呈現(xiàn)了65位美國(guó)“退休專家”的精彩生活,并從中提煉出充分利用、全面規(guī)劃退休生活的經(jīng)驗(yàn),堪稱一本讓讀者享受退休時(shí)光的完美指南。與市面上眾多退休指南書不同,《美國(guó)人的退休生活》并非由一名專業(yè)作家或?qū)<易珜懚,而是從不同社?huì)人群中邀請(qǐng)65位退休人士,用他們切身經(jīng)驗(yàn)及非常生活化的方式講述退休的故事,完整反映了老年人們非常真實(shí)的退休生活。在《美國(guó)人的退休生活》中,讀者將看到:有人在退休后找到了有意義的新工作,或成為了一名偉大的志愿者;有人與配偶攜手,夫妻雙方調(diào)整計(jì)劃,幸福共度退休生活;有人發(fā)現(xiàn)了自己的人生目標(biāo),找到了原始的生命激情……
適讀人群 :想了解美國(guó)人的退休生活的人群,包括一些研究美國(guó)人退休社會(huì)的專家、對(duì) 65位美國(guó)退休生活專家,以切身經(jīng)驗(yàn)現(xiàn)身說(shuō)法,指導(dǎo)你在晚年做自己想做的人。
在閱讀過(guò)程中,您會(huì)始終感受到一種積極的能量——“非常好的時(shí)光,現(xiàn)在才剛開始”。一個(gè)新世界將在您眼前展開,讓您開始創(chuàng)造快樂而有意義的退休生活,用一種未曾想過(guò)的方式實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,獲得幸福。
如果您是一位成功人士,《美國(guó)人的退休生活》將協(xié)助您取得晚年更大的成功。
如果您對(duì)過(guò)去的人生不甚滿意,《美國(guó)人的退休生活》將改變你的未來(lái)。
它不僅僅是父母讀的書,同時(shí)也是兒女了解父母、孝敬父母的必讀之書。
歡迎來(lái)到退休生活的新世界!
這本《美國(guó)人的退休生活》將為您呈現(xiàn)65位美國(guó)“退休專家”的精彩生活,并將成為您充分享受退休生活的完美指南。我們發(fā)現(xiàn),市面上許多退休指南書都是由一名專業(yè)作家或?qū)<易珜懚傻,并不能完整反映老年人們最真?shí)的退休生活。我們?cè)O(shè)想,為什么不從社會(huì)不同人群中邀請(qǐng)65名退休人士來(lái)用他們切身經(jīng)驗(yàn)以及最生活化的方式講述退休的故事呢?這些人應(yīng)該要包括普通退休百姓、研究退休的專家,以及在一些在60多歲后取得了不同尋常成就的名人,這樣才能使老年讀者們更能全面地規(guī)劃退休。
在《美國(guó)人的退休生活》中,你將看到,有一些人在退休之后找到了有意義的新工作或成為一名偉大的志愿者——如里克?科卡,他為我們講述了自己成立“勇敢的孩子”機(jī)構(gòu)的動(dòng)人故事;還有鮑勃?羅瑞,他在監(jiān)獄工作的經(jīng)歷堪稱傳奇。《美國(guó)人的退休生活》的貢獻(xiàn)者中還有許多了不起的人物,其中包括獲得了老年奧林匹克金牌的露絲?海德里奇,單口相聲教授麗?安妮?杰西威,以及全國(guó)暢銷書作家斯蒂芬妮?考威爾。
在《美國(guó)人的退休生活》中,你會(huì)從作者們的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)會(huì)如何充分利用退休時(shí)光,或者學(xué)會(huì)怎樣在退休來(lái)臨之前發(fā)現(xiàn)自己接下來(lái)的人生目標(biāo)或原始的激情所在;你也會(huì)慢慢了解,如何與配偶攜手,夫妻雙方調(diào)整計(jì)劃迅速適應(yīng)退休生活。除此之外,我們還為您獻(xiàn)上了一幅著名漫畫家莫特?吉伯格以退休為主題的幽默漫畫。最后非常榮幸的是,我們能將前總統(tǒng)吉米?卡特的一篇文章收入《美國(guó)人的退休生活》,在這篇文章中,前總統(tǒng)和他的妻子羅莎琳用親身經(jīng)歷告訴我們,我們?cè)撛鯓右砸粋(gè)社會(huì)公民的身份去創(chuàng)造一段積極有意義的退休生活。
也許你曾有過(guò)夢(mèng)想,但它已被擱置多年,我們希望《美國(guó)人的退休生活》能夠鼓舞你拭去覆于夢(mèng)想之上的灰塵,能用一種未曾想過(guò)的方式獲得幸福。
記住,最好的時(shí)光現(xiàn)在才剛開始!
吉米·卡特,美國(guó)第 39任總統(tǒng),任期在1977~1981 年。在《卡特總統(tǒng)的退休事業(yè)》這篇文章中,吉米·卡特和他的妻子羅莎琳講述了他們?cè)鯓右砸粋(gè)社會(huì)公民的身份去創(chuàng)造一段積極有意義的退休生活。
簡(jiǎn)·方達(dá),美國(guó)好萊塢著名影星,獲得過(guò)奧斯卡獎(jiǎng)與艾美獎(jiǎng),一個(gè)社會(huì)公民的身份去創(chuàng)造一段積極有意義的退休生活。
麗·安妮·杰西威美國(guó)優(yōu)秀喜劇作家和相聲演員,曾獲得2003年厄瑪·邦貝克幽默寫作獎(jiǎng)以及其他喜劇創(chuàng)作獎(jiǎng),本書《別坐著:站起來(lái),逗樂每個(gè)人!》一文的作者。
露絲·海德里奇,美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)員,被《健康》雜志稱為“北美非常強(qiáng)壯的十位女性”,本書《奧林匹克夢(mèng):
永遠(yuǎn)不會(huì)太遲》的作者。
里·塞維爾,美國(guó)國(guó)知名的拾得藝術(shù)家。他詼諧幽默的等身人物、動(dòng)物雕塑被各大博物館、企業(yè)機(jī)構(gòu)以及個(gè)人(如西爾維斯特·史泰龍等)收藏。雷普利擁有50件塞維爾的作品,在全球的“雷普利信不信由你”博物館展覽,本書《叛逆中年期》一文的作者。
歐尼·澤林斯基,世界知名的作者、專業(yè)演說(shuō)家,他的暢銷書有《生命中不該忘記的事》《快樂就是免疫力:幸福生活的101個(gè)配方》 。本書《活著的時(shí)候開心一點(diǎn),因?yàn)槟銜?huì)死去很久!》一文的作者。
第一部分重新定義退休
1.勿讓退休影響你的生活
2.盡早蛻變,經(jīng)常蛻變
3.盡快組建你新的人生資產(chǎn)集
4.成功的模式
5.創(chuàng)造性退休
6.你的退休準(zhǔn)備工作做好了嗎?
7.滿50歲以上的女性忠告
8.改變世界
9.漫畫一幅
第二部分年輕二十歲不是夢(mèng)
10.快樂退休者知道的
11.退休和運(yùn)
12.用目標(biāo)戰(zhàn)勝害怕
13.退休計(jì)劃
14.打開機(jī)遇之門
15.立下誓言,活到100歲!
16.不要怕年紀(jì)變大——大又是新的青春
17.面對(duì)面的社交圈
18.職業(yè)女性退休指南
19.成就清單
20.選擇很重要
第三部分退休理財(cái)計(jì)劃
21.百年計(jì)劃
22.退休者的七個(gè)財(cái)經(jīng)守則
23.如何挑選財(cái)經(jīng)顧問
24.沒有水晶球的投資計(jì)劃
25.保護(hù)財(cái)產(chǎn),警惕4種情緒
第四部分去做想做的事,開始便不遲
26.最美好的時(shí)光
27.叛逆的人生,充實(shí)的人生
28.人生新次元
29.重要的是你知道什么
30.底特律的孩子們和我的靈魂
31.同性戀退休者們,你們的志愿機(jī)會(huì)比比皆是
32.退休和再次工作
33.安可事業(yè)
第五部分重塑自己的工作
34.找到你的理想工作
35.把愛好變成收入
36.退休之后,在家創(chuàng)業(yè)
37.退休旅行賺錢的6個(gè)方法
第六部分自由,自在
38.尋找人生事業(yè)
39.杜絕危機(jī)
40.60歲的冥想
41.Ps、Qs和Rs
42.悲痛的教訓(xùn)
43.VUCA時(shí)代和達(dá)觀禮拜
44.第三時(shí)期:做最完整的你
45.叛逆的中年期
46.最好的在最后
47.最重要的事
48.活著的時(shí)候開心一點(diǎn),因?yàn)槟銜?huì)死去很久!
第七部分婚姻家庭
49.親愛的,我們需要談一談
50.退休夫妻
51.追求所愛
52.和孫子們釣魚去
53.再次戀愛
第八部分行動(dòng)吧!
54.奧林匹克夢(mèng):永遠(yuǎn)不會(huì)太遲
55.跑向遠(yuǎn)方
56.寫小說(shuō)吧!
57.工具袋精神
58.來(lái)自星空的靈感
59.吸氣,呼氣
60.掌控你的外貌
61.別坐著:站起來(lái),逗樂每個(gè)人!
62.帶著目的去旅行
63.野生生物探險(xiǎn)
64.如何計(jì)劃環(huán)球旅行
65.以65邁(英里)的速度去旅行
我退休時(shí)是63歲。之前,我就賣掉了自己創(chuàng)建并經(jīng)營(yíng)了25年的公司。那時(shí),我以為經(jīng)濟(jì)上做好準(zhǔn)備,退休就萬(wàn)事無(wú)憂了。
然而當(dāng)退休來(lái)臨時(shí),我突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)在最基本的心理層面上都沒有為退休生活做好準(zhǔn)備時(shí),我嚇壞了。過(guò)去的35年來(lái),身為公司CEO,我一直以一種積極有序的方式生活著,一夜之間,那些熟悉的生活動(dòng)力和規(guī)律全都不見了,我突然感到手足無(wú)措。結(jié)果,我患上了嚴(yán)重的神經(jīng)過(guò)敏和焦慮癥。后來(lái)當(dāng)這些病癥越來(lái)越嚴(yán)重,我才意識(shí)到自己必須盡快從這些討厭的疾病中掙脫出來(lái)。
為什么之前從未有人告訴我退休要承受如此大的精神壓力呢?為什么沒人告訴我失去工作的痛苦和面對(duì)至愛的人死亡的痛苦是一樣的呢?后來(lái),我向朋友們?cè)儐柺欠袼麄円步?jīng)歷過(guò)同樣的困境,答案居然是絕大多數(shù)人都和我有著同樣經(jīng)歷。并且我還發(fā)現(xiàn),如果他們退休是出于上級(jí)的安排,而不是出于自己意愿的時(shí)候,他們的那段日子顯得更是難熬。
提到這個(gè)問題的時(shí)候,許多人都表現(xiàn)得很難為情,我想這是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)以為退休就等于從工作壓力和生活重負(fù)中解放出來(lái),退休后的時(shí)光應(yīng)該是充滿自由的黃金時(shí)光,可事實(shí)卻不是這樣。直到真正退休了,他們才意識(shí)到這段時(shí)光充滿了危機(jī),許多人在這時(shí)候變得敏感易怒。這時(shí)他們?cè)噲D用改變生活方式的方法緩解壓力,但越是急于改變,越是容易犯錯(cuò),有些人甚至在這時(shí)候做出很不明智的決定,諸如賣房、買房、隨意投資、離婚或用酒精毒品自我麻痹等。
隨后,我更深入地去探索問題的根源所在,我和越來(lái)越多的人談?wù)摿四嵌螘r(shí)期的經(jīng)歷。通過(guò)和那些人的交流,我發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)有趣的規(guī)律:往往在過(guò)去的事業(yè)上越成功的人,退休過(guò)渡期越感到痛苦,往往在過(guò)去的事業(yè)上越成功。他們往往用自己的職業(yè)地位來(lái)定義自己的身份,于是當(dāng)他們從工作上退休下來(lái)后,失去了身份的他們迷失在了空虛和落寞之中,不知道自己是什么人,更不知道自己接下來(lái)要做什么。
知曉這一點(diǎn)之后,我也立刻發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致我情感抑郁的最根本原因。退休之前,我建立的那所公司占據(jù)了我生活中很重大的一部分,我的大半生都在為公司忙碌,只記得自己是公司的CEO,每天做的事就是保證事業(yè)的成功,而完全忘記了自己本身是個(gè)什么樣的人,忘記了除了工作之外,我還有什么事情可以去做。
既然明白了問題的根源所在,解決問題也就有了一個(gè)突破口。成功度過(guò)退休過(guò)渡期其實(shí)并不難,我們要做的只是拋開退休前的身份,重新定義自己,找到自己生命中最核心的本質(zhì)。只要做到了這一點(diǎn),那退休就會(huì)變成我們的第二段成長(zhǎng)期,并且是比青春期更自由的成長(zhǎng)期。
成功度過(guò)退休過(guò)渡期,以下5個(gè)步驟也許能幫助你:
1.了解你的個(gè)性類型
事業(yè)的成功大多依賴獨(dú)特的個(gè)性,是什么讓你在工作中得心應(yīng)手如魚得水呢?但請(qǐng)不要期待那種個(gè)性對(duì)你的退休生活產(chǎn)生同樣的積極影響,相反,它們往往會(huì)成為你度過(guò)過(guò)渡期的阻力。比如如果你是個(gè)完美主義者或有強(qiáng)烈控制欲的人,那么你很有可能在退休后會(huì)經(jīng)受不住精神失落的打擊,并可能和配偶發(fā)生沖突出現(xiàn)婚姻問題;又比如如果你越是有自知之明清楚地了解自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn),你就越容易在調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變的時(shí)候自暴自棄。
2.找到能表達(dá)你的個(gè)性的活動(dòng)
獨(dú)特的個(gè)性決定了哪些事物能為你的生活注入正能量。如果某些活動(dòng)讓你感覺自然且愉悅,那么你就可以繼續(xù)做下去,然后借此為自己和他人帶來(lái)快樂。比如如果你是一個(gè)愛交流愛表現(xiàn)的人,那么你可以嘗試著去做公益演講或去社區(qū)學(xué)校當(dāng)志愿老師。
3.找一個(gè)能傾心交談的對(duì)象
在你情緒極其低落消極的時(shí)候,你十分需要一個(gè)可以傾訴的對(duì)象。這個(gè)對(duì)象一般會(huì)是你的愛人或者密友,他們大多會(huì)支持你并且?guī)椭愣冗^(guò)這個(gè)困難時(shí)期。如果實(shí)在沒有這樣一個(gè)人,那么尋求專業(yè)的咨詢服務(wù)也是不錯(cuò)的選擇。
4.在過(guò)渡期不要做任何重大決定
在這段時(shí)期里,許多人大部分時(shí)間都在與消極情緒對(duì)抗,在這種狀態(tài)下做出的決定十有八九是不明智的。所以,在一個(gè)新的健康的平衡建立起來(lái)之前,切記不要做任何重大的決定。
5.有一個(gè)能助你得到快樂的信仰
退休并不意味著人生的結(jié)束,退休后擁有一個(gè)積極的精神面貌十分重要。麥爾康?福布斯說(shuō)過(guò):“比起過(guò)勞死,退休是更大的殺手!痹谕诵葸^(guò)渡期你需要有個(gè)精神信仰,這個(gè)信仰有可能是你一直以來(lái)的某種信念,但也可能僅僅是支持你生命跳動(dòng)的某種欲望。不管是何者、種信仰,都會(huì)像支柱一樣支撐著你度過(guò)過(guò)渡期。
退休啟動(dòng)了心理的平衡和調(diào)節(jié)機(jī)制,這些機(jī)制都是正常的,并且是維持生命所必須的,所以請(qǐng)給它們一些時(shí)間運(yùn)作吧。這也許大約需要2-3年的時(shí)間,而你要做的就是保持耐心靜靜等待。要知道其實(shí)這也是一個(gè)全新的生命在你的靈魂深處蘇醒的過(guò)程。