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　　《休閑健身運(yùn)動(dòng)概論》共分健身健美運(yùn)動(dòng)、經(jīng)典休閑運(yùn)動(dòng)和時(shí)尚休閑運(yùn)動(dòng)三篇，主要內(nèi)容包括：健身健美運(yùn)動(dòng)概述、現(xiàn)代健身健美訓(xùn)練的動(dòng)作與鍛煉技法、現(xiàn)代健身健美訓(xùn)練的負(fù)荷理論與經(jīng)典法則、現(xiàn)代健身健美訓(xùn)練和膳食的優(yōu)化方法與方案、現(xiàn)代健身健美競(jìng)賽表演與欣賞、徒步穿越運(yùn)動(dòng)、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)、定向運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)（含競(jìng)技游泳、實(shí)用游泳、冬泳、天然水域長(zhǎng)游、賽艇、皮劃艇、滑水運(yùn)動(dòng)、帆板運(yùn)動(dòng)）、極限休閑運(yùn)動(dòng)（含山野和空中極限運(yùn)動(dòng)——攀巖運(yùn)動(dòng)、蹦極運(yùn)動(dòng)、滑翔傘運(yùn)動(dòng)，陸地極限運(yùn)動(dòng)——滑板運(yùn)動(dòng)、小輪車(chē)運(yùn)動(dòng)、直排輪滑運(yùn)動(dòng)，水上極限運(yùn)動(dòng)——沖浪運(yùn)動(dòng)、摩托艇運(yùn)動(dòng)、探險(xiǎn)性飄流運(yùn)動(dòng)、潛水運(yùn)動(dòng)以及鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)）、健身休閑運(yùn)動(dòng)（含保齡球運(yùn)動(dòng)、高爾夫球運(yùn)動(dòng)、門(mén)球運(yùn)動(dòng)、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)、壁球運(yùn)動(dòng)）、娛樂(lè)休閑運(yùn)動(dòng)（含橋牌、圍棋、中國(guó)象棋、國(guó)際象棋、飛鏢、射擊、釣魚(yú)）和汽車(chē)自駕休閑運(yùn)動(dòng)等。

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