盡管籃球是一項5人對5人互相爭奪得分的團(tuán)隊運動，需要極高的團(tuán)隊整體水平，但高超的個人技術(shù)也是團(tuán)隊力量中不可缺少的。因為個人技術(shù)的完善會提高隊伍的整體實力�！秷D解籃球個人技術(shù)：基礎(chǔ)訓(xùn)練180項》從跳停、滑步等基礎(chǔ)動作講起，到投籃、背打、運球、傳球、籃板球、1對1對抗和協(xié)調(diào)性，全面介紹了籃球運動中的個人技術(shù)，并提供了多達(dá)180個訓(xùn)練項目，對于教練設(shè)定隊伍的日常訓(xùn)練計劃和球員提高個人技術(shù)都有所助益。